Menu

An Spa

Massage

Blog Posts

Những công dụng thần kỳ của liệu pháp massage tuina

Massage tuina với thể được sử dụng để điều trị 1 số vấn đề về sức khỏe hoặc đau nhức ở 1 số khu vực cụ thể trong cơ thể. Liệu pháp massage này được xem là 1 bí quyết điều trị thay thế, do vậy bạn cần tham khảo quan niệm bác sĩ trước khi tiến hành trị liệu.…

Read more

Liệu pháp massage tuina là gì và những khoa học cơ bản của mẫu hình massage này

Massage tuina có xuất xứ từ Trung Quốc và được xem là 1 trong những bí quyết trông nom cơ thể thượng cổ nhất. Massage tuina được dùng trong y học cựu truyền Trung Quốc kế bên châm cứu, khí công và thảo dược.
Giống như phổ thông mẫu mát xa ph…

Read more

Bạn nên biết các điều này để tự giúp mình hoặc các người xung quanh thoát khỏi triệu chứng thao túng tinh thần đáng sợ

giả dụ đã từng trải qua việc bị gaslighting, bạn có thể hiểu các thương tổn nó gây ra. Người thao túng ý thức sẽ làm bạn khởi đầu nghi ngờ về chính mình, thậm chí cả lý trí của bạn. Họ thường sử dụng những phương pháp như nói dối trắng trợn, lái người khác chống lại bạn, tiến công bạn để bảo kê hành…

Read more

Các người ko thích hợp để thực hiện liệu pháp massage vai gáy

Như bạn đã biết, liệu pháp massage vai gáy với các công dụng giúp xua tan mỏi mệt, là một liệu pháp tưởng hình như với thể áp dụng cho phần đông mọi người. tuy nhiên , trường hợp suýt tử vong của người đàn ông dưới đây khiến phổ biến người giật mình,…

Read more

Các huyệt đạo bạn cần nên biết để massage hằng ngày mang công dụng chữa bách bệnh

Học cách dùng các huyệt đạo này sở hữu thể giúp chúng ta ngừa và điều trị những cái bệnh mãn tính song song tăng sức khỏe. Dưới đây là 10 “siêu huyệt” trong cơ thể bất kỳ ai cũng nên nhớ:

một. Huyệt phong trì: Giảm các bệnh xương cổ…

Read more

Các bài tập dượt thể thao cho người bị trầm cảm lấy lại tinh thần trong cuộc sống

Trầm cảm là chứng bệnh tương đối phổ biến ngày nay. Bệnh gặp ở phần nhiều đối tượng khác nhau, từ những bà nội trợ, học trò, sinh viên đến viên chức văn phòng, người lao động chân tay.

nếu đang phải đối mặt mang bệnh trầm cảm và th…

Read more

Một số những cách thức massage lưng và cổ giúp bạn giảm đau

Cảm giác đau nhức lưng và khu vực cổ sẽ làm bạn cảm thấy khôn xiết khó chịu và ảnh hưởng ko nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày. Hãy Nhận định bí quyết massage lưng và cổ mà bạn sở hữu thể thực hành tại nhà để giảm đau nhé!

Massa…

Read more

Các cách thức dùng vitamin E để làm hồng vùng kín- bí quyết làm đẹp giành cho chị em đàn bà

dùng Vitamin E chữa khô âm đạo và làm hồng vùng kín là cách thức khiến cho đẹp 'thần thánh' của nữ giới nhưng chưa phổ quát người biết đến, điển hình là cách massage vùng kín bằng Vitamin E dưới đây.

tại sao nên bôi vitamin e vào vùng kín?…

Read more

Vai trò quan yếu của massage trong điều hòa con đường huyết

nâng cao tuyến phố huyết hay giảm con đường huyết là trạng thái mức trục đường trong máu của một người ko ổn định, cao hơn hoặc phải chăng hơn mức họ nên có. Nồng độ các con phố huyết lúc đói đối sở hữu một người thông thường là trong khoảng 70mg- 100mg/decilit. Sau lúc ăn, mức các con phố huyết thư…

Read more

Phương pháp massage cho gò má thấp lại giúp gương mặt cân đối

Một gương mặt đẹp thì khu vực gò má cũng rất quan trọng. Phần xương này giúp định hình cho một khuôn mặt sắc nét và gọn gàng.

Nếu chiếc gò má cao khiến bạn già hơn tuổi thật của mình thì hãy tham khảo ngay những phương pháp hạ gò má phổ biến nhất hiện na…

Read more

View older posts »

Những công dụng thần kỳ của liệu pháp massage tuina

Massage tuina với thể được sử dụng để điều trị 1 số vấn đề về sức khỏe hoặc đau nhức ở 1 số khu vực cụ thể trong cơ thể. Liệu pháp massage này được xem là 1 bí quyết điều trị thay thế, do vậy bạn cần tham khảo quan niệm bác sĩ trước khi tiến hành trị liệu.…

Read more

Liệu pháp massage tuina là gì và những khoa học cơ bản của mẫu hình massage này

Massage tuina có xuất xứ từ Trung Quốc và được xem là 1 trong những bí quyết trông nom cơ thể thượng cổ nhất. Massage tuina được dùng trong y học cựu truyền Trung Quốc kế bên châm cứu, khí công và thảo dược.
Giống như phổ thông mẫu mát xa ph…

Read more

Bạn nên biết các điều này để tự giúp mình hoặc các người xung quanh thoát khỏi triệu chứng thao túng tinh thần đáng sợ

giả dụ đã từng trải qua việc bị gaslighting, bạn có thể hiểu các thương tổn nó gây ra. Người thao túng ý thức sẽ làm bạn khởi đầu nghi ngờ về chính mình, thậm chí cả lý trí của bạn. Họ thường sử dụng những phương pháp như nói dối trắng trợn, lái người khác chống lại bạn, tiến công bạn để bảo kê hành…

Read more

Các người ko thích hợp để thực hiện liệu pháp massage vai gáy

Như bạn đã biết, liệu pháp massage vai gáy với các công dụng giúp xua tan mỏi mệt, là một liệu pháp tưởng hình như với thể áp dụng cho phần đông mọi người. tuy nhiên , trường hợp suýt tử vong của người đàn ông dưới đây khiến phổ biến người giật mình,…

Read more

Các huyệt đạo bạn cần nên biết để massage hằng ngày mang công dụng chữa bách bệnh

Học cách dùng các huyệt đạo này sở hữu thể giúp chúng ta ngừa và điều trị những cái bệnh mãn tính song song tăng sức khỏe. Dưới đây là 10 “siêu huyệt” trong cơ thể bất kỳ ai cũng nên nhớ:

một. Huyệt phong trì: Giảm các bệnh xương cổ…

Read more

Các bài tập dượt thể thao cho người bị trầm cảm lấy lại tinh thần trong cuộc sống

Trầm cảm là chứng bệnh tương đối phổ biến ngày nay. Bệnh gặp ở phần nhiều đối tượng khác nhau, từ những bà nội trợ, học trò, sinh viên đến viên chức văn phòng, người lao động chân tay.

nếu đang phải đối mặt mang bệnh trầm cảm và th…

Read more

Một số những cách thức massage lưng và cổ giúp bạn giảm đau

Cảm giác đau nhức lưng và khu vực cổ sẽ làm bạn cảm thấy khôn xiết khó chịu và ảnh hưởng ko nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày. Hãy Nhận định bí quyết massage lưng và cổ mà bạn sở hữu thể thực hành tại nhà để giảm đau nhé!

Massa…

Read more

Các cách thức dùng vitamin E để làm hồng vùng kín- bí quyết làm đẹp giành cho chị em đàn bà

dùng Vitamin E chữa khô âm đạo và làm hồng vùng kín là cách thức khiến cho đẹp 'thần thánh' của nữ giới nhưng chưa phổ quát người biết đến, điển hình là cách massage vùng kín bằng Vitamin E dưới đây.

tại sao nên bôi vitamin e vào vùng kín?…

Read more

Vai trò quan yếu của massage trong điều hòa con đường huyết

nâng cao tuyến phố huyết hay giảm con đường huyết là trạng thái mức trục đường trong máu của một người ko ổn định, cao hơn hoặc phải chăng hơn mức họ nên có. Nồng độ các con phố huyết lúc đói đối sở hữu một người thông thường là trong khoảng 70mg- 100mg/decilit. Sau lúc ăn, mức các con phố huyết thư…

Read more

Phương pháp massage cho gò má thấp lại giúp gương mặt cân đối

Một gương mặt đẹp thì khu vực gò má cũng rất quan trọng. Phần xương này giúp định hình cho một khuôn mặt sắc nét và gọn gàng.

Nếu chiếc gò má cao khiến bạn già hơn tuổi thật của mình thì hãy tham khảo ngay những phương pháp hạ gò má phổ biến nhất hiện na…

Read more

View older posts »

Những công dụng thần kỳ của liệu pháp massage tuina

Massage tuina với thể được sử dụng để điều trị 1 số vấn đề về sức khỏe hoặc đau nhức ở 1 số khu vực cụ thể trong cơ thể. Liệu pháp massage này được xem là 1 bí quyết điều trị thay thế, do vậy bạn cần tham khảo quan niệm bác sĩ trước khi tiến hành trị liệu.…

Read more

Liệu pháp massage tuina là gì và những khoa học cơ bản của mẫu hình massage này

Massage tuina có xuất xứ từ Trung Quốc và được xem là 1 trong những bí quyết trông nom cơ thể thượng cổ nhất. Massage tuina được dùng trong y học cựu truyền Trung Quốc kế bên châm cứu, khí công và thảo dược.
Giống như phổ thông mẫu mát xa ph…

Read more

Bạn nên biết các điều này để tự giúp mình hoặc các người xung quanh thoát khỏi triệu chứng thao túng tinh thần đáng sợ

giả dụ đã từng trải qua việc bị gaslighting, bạn có thể hiểu các thương tổn nó gây ra. Người thao túng ý thức sẽ làm bạn khởi đầu nghi ngờ về chính mình, thậm chí cả lý trí của bạn. Họ thường sử dụng những phương pháp như nói dối trắng trợn, lái người khác chống lại bạn, tiến công bạn để bảo kê hành…

Read more

Các người ko thích hợp để thực hiện liệu pháp massage vai gáy

Như bạn đã biết, liệu pháp massage vai gáy với các công dụng giúp xua tan mỏi mệt, là một liệu pháp tưởng hình như với thể áp dụng cho phần đông mọi người. tuy nhiên , trường hợp suýt tử vong của người đàn ông dưới đây khiến phổ biến người giật mình,…

Read more

Các huyệt đạo bạn cần nên biết để massage hằng ngày mang công dụng chữa bách bệnh

Học cách dùng các huyệt đạo này sở hữu thể giúp chúng ta ngừa và điều trị những cái bệnh mãn tính song song tăng sức khỏe. Dưới đây là 10 “siêu huyệt” trong cơ thể bất kỳ ai cũng nên nhớ:

một. Huyệt phong trì: Giảm các bệnh xương cổ…

Read more

Các bài tập dượt thể thao cho người bị trầm cảm lấy lại tinh thần trong cuộc sống

Trầm cảm là chứng bệnh tương đối phổ biến ngày nay. Bệnh gặp ở phần nhiều đối tượng khác nhau, từ những bà nội trợ, học trò, sinh viên đến viên chức văn phòng, người lao động chân tay.

nếu đang phải đối mặt mang bệnh trầm cảm và th…

Read more

Một số những cách thức massage lưng và cổ giúp bạn giảm đau

Cảm giác đau nhức lưng và khu vực cổ sẽ làm bạn cảm thấy khôn xiết khó chịu và ảnh hưởng ko nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày. Hãy Nhận định bí quyết massage lưng và cổ mà bạn sở hữu thể thực hành tại nhà để giảm đau nhé!

Massa…

Read more

Các cách thức dùng vitamin E để làm hồng vùng kín- bí quyết làm đẹp giành cho chị em đàn bà

dùng Vitamin E chữa khô âm đạo và làm hồng vùng kín là cách thức khiến cho đẹp 'thần thánh' của nữ giới nhưng chưa phổ quát người biết đến, điển hình là cách massage vùng kín bằng Vitamin E dưới đây.

tại sao nên bôi vitamin e vào vùng kín?…

Read more

Vai trò quan yếu của massage trong điều hòa con đường huyết

nâng cao tuyến phố huyết hay giảm con đường huyết là trạng thái mức trục đường trong máu của một người ko ổn định, cao hơn hoặc phải chăng hơn mức họ nên có. Nồng độ các con phố huyết lúc đói đối sở hữu một người thông thường là trong khoảng 70mg- 100mg/decilit. Sau lúc ăn, mức các con phố huyết thư…

Read more

Phương pháp massage cho gò má thấp lại giúp gương mặt cân đối

Một gương mặt đẹp thì khu vực gò má cũng rất quan trọng. Phần xương này giúp định hình cho một khuôn mặt sắc nét và gọn gàng.

Nếu chiếc gò má cao khiến bạn già hơn tuổi thật của mình thì hãy tham khảo ngay những phương pháp hạ gò má phổ biến nhất hiện na…

Read more

View older posts »

Blog Posts

Những công dụng thần kỳ của liệu pháp massage tuina

Massage tuina với thể được sử dụng để điều trị 1 số vấn đề về sức khỏe hoặc đau nhức ở 1 số khu vực cụ thể trong cơ thể. Liệu pháp massage này được xem là 1 bí quyết điều trị thay thế, do vậy bạn cần tham khảo quan niệm bác sĩ trước khi tiến hành trị liệu.…

Read more

Liệu pháp massage tuina là gì và những khoa học cơ bản của mẫu hình massage này

Massage tuina có xuất xứ từ Trung Quốc và được xem là 1 trong những bí quyết trông nom cơ thể thượng cổ nhất. Massage tuina được dùng trong y học cựu truyền Trung Quốc kế bên châm cứu, khí công và thảo dược.
Giống như phổ thông mẫu mát xa ph…

Read more

Bạn nên biết các điều này để tự giúp mình hoặc các người xung quanh thoát khỏi triệu chứng thao túng tinh thần đáng sợ

giả dụ đã từng trải qua việc bị gaslighting, bạn có thể hiểu các thương tổn nó gây ra. Người thao túng ý thức sẽ làm bạn khởi đầu nghi ngờ về chính mình, thậm chí cả lý trí của bạn. Họ thường sử dụng những phương pháp như nói dối trắng trợn, lái người khác chống lại bạn, tiến công bạn để bảo kê hành…

Read more

Các người ko thích hợp để thực hiện liệu pháp massage vai gáy

Như bạn đã biết, liệu pháp massage vai gáy với các công dụng giúp xua tan mỏi mệt, là một liệu pháp tưởng hình như với thể áp dụng cho phần đông mọi người. tuy nhiên , trường hợp suýt tử vong của người đàn ông dưới đây khiến phổ biến người giật mình,…

Read more

Các huyệt đạo bạn cần nên biết để massage hằng ngày mang công dụng chữa bách bệnh

Học cách dùng các huyệt đạo này sở hữu thể giúp chúng ta ngừa và điều trị những cái bệnh mãn tính song song tăng sức khỏe. Dưới đây là 10 “siêu huyệt” trong cơ thể bất kỳ ai cũng nên nhớ:

một. Huyệt phong trì: Giảm các bệnh xương cổ…

Read more

Các bài tập dượt thể thao cho người bị trầm cảm lấy lại tinh thần trong cuộc sống

Trầm cảm là chứng bệnh tương đối phổ biến ngày nay. Bệnh gặp ở phần nhiều đối tượng khác nhau, từ những bà nội trợ, học trò, sinh viên đến viên chức văn phòng, người lao động chân tay.

nếu đang phải đối mặt mang bệnh trầm cảm và th…

Read more

Một số những cách thức massage lưng và cổ giúp bạn giảm đau

Cảm giác đau nhức lưng và khu vực cổ sẽ làm bạn cảm thấy khôn xiết khó chịu và ảnh hưởng ko nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày. Hãy Nhận định bí quyết massage lưng và cổ mà bạn sở hữu thể thực hành tại nhà để giảm đau nhé!

Massa…

Read more

Các cách thức dùng vitamin E để làm hồng vùng kín- bí quyết làm đẹp giành cho chị em đàn bà

dùng Vitamin E chữa khô âm đạo và làm hồng vùng kín là cách thức khiến cho đẹp 'thần thánh' của nữ giới nhưng chưa phổ quát người biết đến, điển hình là cách massage vùng kín bằng Vitamin E dưới đây.

tại sao nên bôi vitamin e vào vùng kín?…

Read more

Vai trò quan yếu của massage trong điều hòa con đường huyết

nâng cao tuyến phố huyết hay giảm con đường huyết là trạng thái mức trục đường trong máu của một người ko ổn định, cao hơn hoặc phải chăng hơn mức họ nên có. Nồng độ các con phố huyết lúc đói đối sở hữu một người thông thường là trong khoảng 70mg- 100mg/decilit. Sau lúc ăn, mức các con phố huyết thư…

Read more

Phương pháp massage cho gò má thấp lại giúp gương mặt cân đối

Một gương mặt đẹp thì khu vực gò má cũng rất quan trọng. Phần xương này giúp định hình cho một khuôn mặt sắc nét và gọn gàng.

Nếu chiếc gò má cao khiến bạn già hơn tuổi thật của mình thì hãy tham khảo ngay những phương pháp hạ gò má phổ biến nhất hiện na…

Read more

View older posts »

Blog Posts

Những công dụng thần kỳ của liệu pháp massage tuina

Massage tuina với thể được sử dụng để điều trị 1 số vấn đề về sức khỏe hoặc đau nhức ở 1 số khu vực cụ thể trong cơ thể. Liệu pháp massage này được xem là 1 bí quyết điều trị thay thế, do vậy bạn cần tham khảo quan niệm bác sĩ trước khi tiến hành trị liệu.…

Read more

Liệu pháp massage tuina là gì và những khoa học cơ bản của mẫu hình massage này

Massage tuina có xuất xứ từ Trung Quốc và được xem là 1 trong những bí quyết trông nom cơ thể thượng cổ nhất. Massage tuina được dùng trong y học cựu truyền Trung Quốc kế bên châm cứu, khí công và thảo dược.
Giống như phổ thông mẫu mát xa ph…

Read more

Bạn nên biết các điều này để tự giúp mình hoặc các người xung quanh thoát khỏi triệu chứng thao túng tinh thần đáng sợ

giả dụ đã từng trải qua việc bị gaslighting, bạn có thể hiểu các thương tổn nó gây ra. Người thao túng ý thức sẽ làm bạn khởi đầu nghi ngờ về chính mình, thậm chí cả lý trí của bạn. Họ thường sử dụng những phương pháp như nói dối trắng trợn, lái người khác chống lại bạn, tiến công bạn để bảo kê hành…

Read more

Các người ko thích hợp để thực hiện liệu pháp massage vai gáy

Như bạn đã biết, liệu pháp massage vai gáy với các công dụng giúp xua tan mỏi mệt, là một liệu pháp tưởng hình như với thể áp dụng cho phần đông mọi người. tuy nhiên , trường hợp suýt tử vong của người đàn ông dưới đây khiến phổ biến người giật mình,…

Read more

Các huyệt đạo bạn cần nên biết để massage hằng ngày mang công dụng chữa bách bệnh

Học cách dùng các huyệt đạo này sở hữu thể giúp chúng ta ngừa và điều trị những cái bệnh mãn tính song song tăng sức khỏe. Dưới đây là 10 “siêu huyệt” trong cơ thể bất kỳ ai cũng nên nhớ:

một. Huyệt phong trì: Giảm các bệnh xương cổ…

Read more

Các bài tập dượt thể thao cho người bị trầm cảm lấy lại tinh thần trong cuộc sống

Trầm cảm là chứng bệnh tương đối phổ biến ngày nay. Bệnh gặp ở phần nhiều đối tượng khác nhau, từ những bà nội trợ, học trò, sinh viên đến viên chức văn phòng, người lao động chân tay.

nếu đang phải đối mặt mang bệnh trầm cảm và th…

Read more

Một số những cách thức massage lưng và cổ giúp bạn giảm đau

Cảm giác đau nhức lưng và khu vực cổ sẽ làm bạn cảm thấy khôn xiết khó chịu và ảnh hưởng ko nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày. Hãy Nhận định bí quyết massage lưng và cổ mà bạn sở hữu thể thực hành tại nhà để giảm đau nhé!

Massa…

Read more

Các cách thức dùng vitamin E để làm hồng vùng kín- bí quyết làm đẹp giành cho chị em đàn bà

dùng Vitamin E chữa khô âm đạo và làm hồng vùng kín là cách thức khiến cho đẹp 'thần thánh' của nữ giới nhưng chưa phổ quát người biết đến, điển hình là cách massage vùng kín bằng Vitamin E dưới đây.

tại sao nên bôi vitamin e vào vùng kín?…

Read more

Vai trò quan yếu của massage trong điều hòa con đường huyết

nâng cao tuyến phố huyết hay giảm con đường huyết là trạng thái mức trục đường trong máu của một người ko ổn định, cao hơn hoặc phải chăng hơn mức họ nên có. Nồng độ các con phố huyết lúc đói đối sở hữu một người thông thường là trong khoảng 70mg- 100mg/decilit. Sau lúc ăn, mức các con phố huyết thư…

Read more

Phương pháp massage cho gò má thấp lại giúp gương mặt cân đối

Một gương mặt đẹp thì khu vực gò má cũng rất quan trọng. Phần xương này giúp định hình cho một khuôn mặt sắc nét và gọn gàng.

Nếu chiếc gò má cao khiến bạn già hơn tuổi thật của mình thì hãy tham khảo ngay những phương pháp hạ gò má phổ biến nhất hiện na…

Read more

View older posts »

Những công dụng thần kỳ của liệu pháp massage tuina

Massage tuina với thể được sử dụng để điều trị 1 số vấn đề về sức khỏe hoặc đau nhức ở 1 số khu vực cụ thể trong cơ thể. Liệu pháp massage này được xem là 1 bí quyết điều trị thay thế, do vậy bạn cần tham khảo quan niệm bác sĩ trước khi tiến hành trị liệu.…

Read more

Liệu pháp massage tuina là gì và những khoa học cơ bản của mẫu hình massage này

Massage tuina có xuất xứ từ Trung Quốc và được xem là 1 trong những bí quyết trông nom cơ thể thượng cổ nhất. Massage tuina được dùng trong y học cựu truyền Trung Quốc kế bên châm cứu, khí công và thảo dược.
Giống như phổ thông mẫu mát xa ph…

Read more

Bạn nên biết các điều này để tự giúp mình hoặc các người xung quanh thoát khỏi triệu chứng thao túng tinh thần đáng sợ

giả dụ đã từng trải qua việc bị gaslighting, bạn có thể hiểu các thương tổn nó gây ra. Người thao túng ý thức sẽ làm bạn khởi đầu nghi ngờ về chính mình, thậm chí cả lý trí của bạn. Họ thường sử dụng những phương pháp như nói dối trắng trợn, lái người khác chống lại bạn, tiến công bạn để bảo kê hành…

Read more

Các người ko thích hợp để thực hiện liệu pháp massage vai gáy

Như bạn đã biết, liệu pháp massage vai gáy với các công dụng giúp xua tan mỏi mệt, là một liệu pháp tưởng hình như với thể áp dụng cho phần đông mọi người. tuy nhiên , trường hợp suýt tử vong của người đàn ông dưới đây khiến phổ biến người giật mình,…

Read more

Các huyệt đạo bạn cần nên biết để massage hằng ngày mang công dụng chữa bách bệnh

Học cách dùng các huyệt đạo này sở hữu thể giúp chúng ta ngừa và điều trị những cái bệnh mãn tính song song tăng sức khỏe. Dưới đây là 10 “siêu huyệt” trong cơ thể bất kỳ ai cũng nên nhớ:

một. Huyệt phong trì: Giảm các bệnh xương cổ…

Read more

Các bài tập dượt thể thao cho người bị trầm cảm lấy lại tinh thần trong cuộc sống

Trầm cảm là chứng bệnh tương đối phổ biến ngày nay. Bệnh gặp ở phần nhiều đối tượng khác nhau, từ những bà nội trợ, học trò, sinh viên đến viên chức văn phòng, người lao động chân tay.

nếu đang phải đối mặt mang bệnh trầm cảm và th…

Read more

Một số những cách thức massage lưng và cổ giúp bạn giảm đau

Cảm giác đau nhức lưng và khu vực cổ sẽ làm bạn cảm thấy khôn xiết khó chịu và ảnh hưởng ko nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày. Hãy Nhận định bí quyết massage lưng và cổ mà bạn sở hữu thể thực hành tại nhà để giảm đau nhé!

Massa…

Read more

Các cách thức dùng vitamin E để làm hồng vùng kín- bí quyết làm đẹp giành cho chị em đàn bà

dùng Vitamin E chữa khô âm đạo và làm hồng vùng kín là cách thức khiến cho đẹp 'thần thánh' của nữ giới nhưng chưa phổ quát người biết đến, điển hình là cách massage vùng kín bằng Vitamin E dưới đây.

tại sao nên bôi vitamin e vào vùng kín?…

Read more

Vai trò quan yếu của massage trong điều hòa con đường huyết

nâng cao tuyến phố huyết hay giảm con đường huyết là trạng thái mức trục đường trong máu của một người ko ổn định, cao hơn hoặc phải chăng hơn mức họ nên có. Nồng độ các con phố huyết lúc đói đối sở hữu một người thông thường là trong khoảng 70mg- 100mg/decilit. Sau lúc ăn, mức các con phố huyết thư…

Read more

Phương pháp massage cho gò má thấp lại giúp gương mặt cân đối

Một gương mặt đẹp thì khu vực gò má cũng rất quan trọng. Phần xương này giúp định hình cho một khuôn mặt sắc nét và gọn gàng.

Nếu chiếc gò má cao khiến bạn già hơn tuổi thật của mình thì hãy tham khảo ngay những phương pháp hạ gò má phổ biến nhất hiện na…

Read more

View older posts »

Lợi ích của phương pháp bấm huyệt cơ mặt

Từ tuổi đôi mươi trở đi, mỗi tiếng cười và nhăn mặt bắt đầu để lại dấu ấn trên khuôn mặt đó là những nếp nhăn quanh mắt và miệng. Thêm vào đó là tác động của ô nhiễm môi trường, các kỳ nghỉ nắng nóng, những áp lực và căng thẳng của cuộc sống hiện đại, quá nhiều đêm ngủ muộn, và tất cả những ảnh hưởng khác đến và đi trên cơ thể, đang bắt đầu nhìn thấy mình già hơn so với tuổi.

Khi bạn lần đầu tiên nghe nói về bấm huyệt nâng cơ mặt, liệu đây có phải là một liệu pháp lạ lẫm?. Chắc hẳn bạn thường định hình bấm huyệt dựa trên nguyên tắc các khu vực ở bàn chân, bàn tay và các bộ phận khác của cơ thể liên quan đến các cơ quan nội tạng và các cấu trúc khác của cơ thể. Áp lực được áp dụng cho các điểm khác nhau (vùng phản xạ) để khuyến khích chữa bệnh và phúc lợi.

Lợi Ích Bấm Huyệt Nâng Cơ Mặt

Sau khi bấm huyệt, mọi người báo cáo cảm giác ấm áp, ngứa ran, thư giãn lớn hơn và các cảm giác tích cực khác. Mặc dù phần lớn các nghiên cứu cho đến nay đã tập trung vào bấm huyệt bàn tay hoặc bàn chân, nhưng kết quả vượt trội của nghiên cứu này là rất tích cực. Những người được điều trị bấm huyệt chứng tỏ giảm căng thẳng và lo lắng, sức khỏe tổng thể tốt hơn, khả năng chữa lành chấn thương được cải thiện và ít gặp khó khăn hơn khi ngủ và ngủ. Bấm huyệt khuôn mặt đặc biệt đã được chứng minh là làm giảm chứng mất ngủ ở các đối tượng thử nghiệm.

->Xem thêm: Massage tre trị liệu

Những người ủng hộ bấm huyệt nói rằng nó kích thích dòng năng lượng trong cơ thể, hướng năng lượng chữa bệnh đến các khu vực quan tâm hoặc chấn thương cụ thể. Các học viên sử dụng phương pháp bấm huyệt trên khuôn mặt để thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường liên kết giữa da mặt và cơ bắp và giải phóng căng cơ. Ngoài việc nhắm mục tiêu vào các khu vực khác trên khắp cơ thể, những tác động này cũng có thể dẫn đến cải thiện khuôn mặt và làm săn chắc da.

Quy Trình Bấm Huyệt Nâng Cơ Mặt

Một cuộc tư vấn ngắn sẽ được thực hiện trong lần đầu tiên bạn đến phòng trị liệu. Điều này sẽ xác định nhu cầu và ý định của bạn để điều trị. Bạn sẽ được làm cho thoải mái trên bàn massage và khuôn mặt của bạn sẽ được làm sạch bằng cách sử dụng khăn lau nhẹ nhàng, không mùi. Massage cơ thể và đầu trên sẽ được cung cấp để giúp bạn thư giãn sâu hơn và để bạn làm quen với sự chạm vào của nhà trị liệu. Điều này cũng sẽ giúp cơ thể bạn tăng lưu thông để có lợi cho việc điều trị da mặt của bạn. Phản xạ khuôn mặt của bạn sau đó sẽ bắt đầu. Một số điểm trên khuôn mặt của bạn sẽ được kích thích nhẹ nhàng bằng nhiều kỹ thuật khác nhau và massage mặt cũng sẽ được thêm vào để làm mịn da, cải thiện kết cấu và giải phóng căng thẳng từ cơ mặt.
Cuối cùng, bấm huyệt khuôn mặt là một liệu pháp thư giãn vô cùng để trải nghiệm và trôi vào giấc ngủ là một tác dụng phổ biến. 

-> Tham khảo: http://anspamassage.vn/

Các trường hợp chống Chỉ Định Của Bấm Huyệt Nâng Cơ Mặt

Hầu hết các nghiên cứu liên quan đến bấm huyệt đã nghiên cứu cụ thể lợi ích sức khỏe của bấm huyệt bàn chân hoặc bàn tay, chứ không phải bấm huyệt nâng cơ mặt. Nhiều nghiên cứu sẽ giúp xác định các liên kết cụ thể giữa bấm huyệt khuôn mặt và bất kỳ rủi ro liên quan tiềm năng nào. Trong khi đó, tốt nhất bạn nên thận trọng bằng cách tránh bất kỳ phương pháp điều trị bấm huyệt mặt nào nếu bạn bị đau cấp tính quanh mặt, cổ hoặc tai. Các điều kiện khác có thể cấm bấm huyệt khuôn mặt có thể bao gồm:

Xuất huyết

Sưng

Bỏng

Bầm tím

Da gãy hoặc các vấn đề về da truyền nhiễm

Như với bất kỳ thân xe điều trị, bấm huyệt trên khuôn mặt nên được thực hiện bởi một đào tạo, chứng nhận chuyên nghiệp . Truyền đạt rõ ràng bất kỳ vấn đề sức khỏe nào bạn gặp phải khi bạn liên hệ với nhà trị liệu trước buổi trị liệu và luôn lên tiếng nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu trong khi điều trị.

Bí kíp chăm sóc da khô đúng chuẩn

Những công dụng thần kỳ của liệu pháp massage tuina

Massage tuina với thể được sử dụng để điều trị 1 số vấn đề về sức khỏe hoặc đau nhức ở 1 số khu vực cụ thể trong cơ thể. Liệu pháp massage này được xem là 1 bí quyết điều trị thay thế, do vậy bạn cần tham khảo quan niệm bác sĩ trước khi tiến hành trị liệu.…

Read more

Liệu pháp massage tuina là gì và những khoa học cơ bản của mẫu hình massage này

Massage tuina có xuất xứ từ Trung Quốc và được xem là 1 trong những bí quyết trông nom cơ thể thượng cổ nhất. Massage tuina được dùng trong y học cựu truyền Trung Quốc kế bên châm cứu, khí công và thảo dược.
Giống như phổ thông mẫu mát xa ph…

Read more

Bạn nên biết các điều này để tự giúp mình hoặc các người xung quanh thoát khỏi triệu chứng thao túng tinh thần đáng sợ

giả dụ đã từng trải qua việc bị gaslighting, bạn có thể hiểu các thương tổn nó gây ra. Người thao túng ý thức sẽ làm bạn khởi đầu nghi ngờ về chính mình, thậm chí cả lý trí của bạn. Họ thường sử dụng những phương pháp như nói dối trắng trợn, lái người khác chống lại bạn, tiến công bạn để bảo kê hành…

Read more

Các người ko thích hợp để thực hiện liệu pháp massage vai gáy

Như bạn đã biết, liệu pháp massage vai gáy với các công dụng giúp xua tan mỏi mệt, là một liệu pháp tưởng hình như với thể áp dụng cho phần đông mọi người. tuy nhiên , trường hợp suýt tử vong của người đàn ông dưới đây khiến phổ biến người giật mình,…

Read more

Các huyệt đạo bạn cần nên biết để massage hằng ngày mang công dụng chữa bách bệnh

Học cách dùng các huyệt đạo này sở hữu thể giúp chúng ta ngừa và điều trị những cái bệnh mãn tính song song tăng sức khỏe. Dưới đây là 10 “siêu huyệt” trong cơ thể bất kỳ ai cũng nên nhớ:

một. Huyệt phong trì: Giảm các bệnh xương cổ…

Read more

Các bài tập dượt thể thao cho người bị trầm cảm lấy lại tinh thần trong cuộc sống

Trầm cảm là chứng bệnh tương đối phổ biến ngày nay. Bệnh gặp ở phần nhiều đối tượng khác nhau, từ những bà nội trợ, học trò, sinh viên đến viên chức văn phòng, người lao động chân tay.

nếu đang phải đối mặt mang bệnh trầm cảm và th…

Read more

Một số những cách thức massage lưng và cổ giúp bạn giảm đau

Cảm giác đau nhức lưng và khu vực cổ sẽ làm bạn cảm thấy khôn xiết khó chịu và ảnh hưởng ko nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày. Hãy Nhận định bí quyết massage lưng và cổ mà bạn sở hữu thể thực hành tại nhà để giảm đau nhé!

Massa…

Read more

Các cách thức dùng vitamin E để làm hồng vùng kín- bí quyết làm đẹp giành cho chị em đàn bà

dùng Vitamin E chữa khô âm đạo và làm hồng vùng kín là cách thức khiến cho đẹp 'thần thánh' của nữ giới nhưng chưa phổ quát người biết đến, điển hình là cách massage vùng kín bằng Vitamin E dưới đây.

tại sao nên bôi vitamin e vào vùng kín?…

Read more

Vai trò quan yếu của massage trong điều hòa con đường huyết

nâng cao tuyến phố huyết hay giảm con đường huyết là trạng thái mức trục đường trong máu của một người ko ổn định, cao hơn hoặc phải chăng hơn mức họ nên có. Nồng độ các con phố huyết lúc đói đối sở hữu một người thông thường là trong khoảng 70mg- 100mg/decilit. Sau lúc ăn, mức các con phố huyết thư…

Read more

Phương pháp massage cho gò má thấp lại giúp gương mặt cân đối

Một gương mặt đẹp thì khu vực gò má cũng rất quan trọng. Phần xương này giúp định hình cho một khuôn mặt sắc nét và gọn gàng.

Nếu chiếc gò má cao khiến bạn già hơn tuổi thật của mình thì hãy tham khảo ngay những phương pháp hạ gò má phổ biến nhất hiện na…

Read more

View older posts »

Massage cho bà bầu

Massage cho bà bầu, tốt cho mẹ và bé

Phụ nữ khi mang thai sẽ thì trong lượng sẽ tăng lên đáng kể. Từ đó, các mô cơ và xương phải hoạt động mạnh hơn do gánh chịu trọng lượng này. Massage cho bà bầu là dịch vụ xoa bóp dành cho những phụ nữ có thai từ tuần thứ 4 trở đi. Ở thời điểm này, những bà bầu thường xuyên phải chịu đau mỏi cơ bắp. Đó cũng chính là lúc mà họ cần đến dịch vụ Massage cho bà bầu.

Massage bà bầu là một thuật ngữ bắt kịp cho bất kỳ massage tay trong hoặc sau khi mang thai (massage trước khi sinh hoặc sau khi sinh). Massage cho phụ nữ mang thai thường kéo dài một giờ. Một số học viên sử dụng bàn massage thai kỳ. Đó là một chiếc bàn được thiết kế để chứa bụng bầu của phụ nữ. Những người khác sử dụng gối được thiết kế đặc biệt gọi là bu lông để đặt một người phụ nữ thoải mái về phía mình. Điều này đặc biệt giúp trong giai đoạn sau của thai kỳ. Nằm nghiêng về phía bạn thường là tư thế thoải mái nhất.

Lợi ích của việc massage trong quá trình mang thai 

Mỗi giai đoạn của thai kỳ, thai phụ thường có những lo lắng, mệt mỏi khác nhau. Những biến chứng khó chịu như phù nề, táo bón, chuột rút, đau hông... khiến mẹ bầu căng thẳng, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cả mẹ và bé trong bụng. Massage đối với bà bầu không chỉ là hình thức thư giãn đơn thuần mà còn mang lại rất nhiều lợi ích trong quá trình mang thai của bạn. Nó giúp lưu thông máu tốt hơn, tăng cường cung cấp oxy cho thai nhi, giúp thai nhi tăng cân tốt hơn. Bên cạnh đó, massage làm giảm đau cơ, nhất là ở vùng lưng, hông, bắp chân và cổ, giúp đào thải chất độc trong cơ thể người mẹ.

-> Xem thêm: Massage cổ truyền đà nẵng

Massage bà bầu có tốt cho thai nhi không?

Phụ nữ mang thai quan tâm đến liệu pháp massage nên áp dụng phương pháp an toàn trước tiên và chỉ gặp các nhà trị liệu đã được đào tạo và chứng nhận về kỹ thuật massage trước khi sinh. Các chuyên gia khuyên bạn là chỉ nên Massage cho các bà mẹ tương lai khi thai kì đạt 4 tháng trở lên. Thời gian mát xa và tiền bạc có thể được chi tiêu tốt hơn sau này, khi sự khó chịu trong ba tháng đầu đã qua và bất kỳ vấn đề đau lưng nào cũng bắt đầu thể hiện rõ ràng hơn.

Massage cho bà bầu là một trong những loại hình massage đặc biệt. Vì vậy trong quá trình massage cần phải chú ý đến các yếu tố sau: Tư thế nằm, cường độ massage, các động tác massage vùng bụng để không ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi. Các động tác phải nhịp nhàng chuẩn xác. Các động tác không quá mạnh, khoa học và không được massage mô sâu. Để phát huy tốt nhất lợi ích của massage bầu đối với người mẹ và em bé.

Lưu ý khi Massage cho bàu bầu

Trong quá trình thực hiện massage người mẹ cảm thấy buồn nôn, chóng váng hoặc các cảm giác khó chịu trong người. Hoặc các triệu trứng bất thường thì phải ngừng ngay hoạt động massage bầu. Khi thực hiện massage bầu phải được thực hiện khi người mẹ hoàn toàn khỏe mạnh, tâm lý. Trong trường hợp người mẹ đang bị tiểu đường thì nên ăn nhẹ và nghỉ ngơi một lúc trước khi thực hiện massage bầu.

Massage bầu phải được thực hiện bằng tinh dầu có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên để có thể đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Massage bầu khác biệt hoàn toàn với massage trị liệu thông thường. Massage bầu phải đúng cách đúng thời điểm thì mới đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho người mẹ và bé. Vì nếu sơ sảy nguy cơ sinh non là rất cao. Vì vậy phải lựa chọn cơ sở uy tín để thực hiện massage bầu. Thời gian lý tưởng nhất để massage bầu là khi người mẹ mang thai từ 8 tuần trở lên. Vì trong thời gian này người mẹ đã hết thời kỳ ốm nghén, nguy cơ sảy thai đã giảm bớt cũng như đã bắt đầu vào gian đoạn nhức mỏi chân tay, vai, lưu, chuột rút….  Thì massage sẽ là một liệu pháp vô cùng tuyệt vời cho người phụ nữ.

->Tham khảo: Link

Bạn nên dừng việc mát xa lại nếu bạn cảm thấy buồn nôn, choáng, không thoải mái hoặc bất kì triệu chứng nào khác. Những bà bầu mà có xu hướng hay ợ nóng thì nên nghỉ ngơi sau bữa ăn khoảng 2 giờ đồng hồ rồi mới mát xa. Những phụ nữ bị tiểu đường nên có một bữa ăn nhỏ trước khi mát xa.

 

Blog Posts

Những công dụng thần kỳ của liệu pháp massage tuina

Massage tuina với thể được sử dụng để điều trị 1 số vấn đề về sức khỏe hoặc đau nhức ở 1 số khu vực cụ thể trong cơ thể. Liệu pháp massage này được xem là 1 bí quyết điều trị thay thế, do vậy bạn cần tham khảo quan niệm bác sĩ trước khi tiến hành trị liệu.…

Read more

Liệu pháp massage tuina là gì và những khoa học cơ bản của mẫu hình massage này

Massage tuina có xuất xứ từ Trung Quốc và được xem là 1 trong những bí quyết trông nom cơ thể thượng cổ nhất. Massage tuina được dùng trong y học cựu truyền Trung Quốc kế bên châm cứu, khí công và thảo dược.
Giống như phổ thông mẫu mát xa ph…

Read more

Bạn nên biết các điều này để tự giúp mình hoặc các người xung quanh thoát khỏi triệu chứng thao túng tinh thần đáng sợ

giả dụ đã từng trải qua việc bị gaslighting, bạn có thể hiểu các thương tổn nó gây ra. Người thao túng ý thức sẽ làm bạn khởi đầu nghi ngờ về chính mình, thậm chí cả lý trí của bạn. Họ thường sử dụng những phương pháp như nói dối trắng trợn, lái người khác chống lại bạn, tiến công bạn để bảo kê hành…

Read more

Các người ko thích hợp để thực hiện liệu pháp massage vai gáy

Như bạn đã biết, liệu pháp massage vai gáy với các công dụng giúp xua tan mỏi mệt, là một liệu pháp tưởng hình như với thể áp dụng cho phần đông mọi người. tuy nhiên , trường hợp suýt tử vong của người đàn ông dưới đây khiến phổ biến người giật mình,…

Read more

Các huyệt đạo bạn cần nên biết để massage hằng ngày mang công dụng chữa bách bệnh

Học cách dùng các huyệt đạo này sở hữu thể giúp chúng ta ngừa và điều trị những cái bệnh mãn tính song song tăng sức khỏe. Dưới đây là 10 “siêu huyệt” trong cơ thể bất kỳ ai cũng nên nhớ:

một. Huyệt phong trì: Giảm các bệnh xương cổ…

Read more

Các bài tập dượt thể thao cho người bị trầm cảm lấy lại tinh thần trong cuộc sống

Trầm cảm là chứng bệnh tương đối phổ biến ngày nay. Bệnh gặp ở phần nhiều đối tượng khác nhau, từ những bà nội trợ, học trò, sinh viên đến viên chức văn phòng, người lao động chân tay.

nếu đang phải đối mặt mang bệnh trầm cảm và th…

Read more

Một số những cách thức massage lưng và cổ giúp bạn giảm đau

Cảm giác đau nhức lưng và khu vực cổ sẽ làm bạn cảm thấy khôn xiết khó chịu và ảnh hưởng ko nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày. Hãy Nhận định bí quyết massage lưng và cổ mà bạn sở hữu thể thực hành tại nhà để giảm đau nhé!

Massa…

Read more

Các cách thức dùng vitamin E để làm hồng vùng kín- bí quyết làm đẹp giành cho chị em đàn bà

dùng Vitamin E chữa khô âm đạo và làm hồng vùng kín là cách thức khiến cho đẹp 'thần thánh' của nữ giới nhưng chưa phổ quát người biết đến, điển hình là cách massage vùng kín bằng Vitamin E dưới đây.

tại sao nên bôi vitamin e vào vùng kín?…

Read more

Vai trò quan yếu của massage trong điều hòa con đường huyết

nâng cao tuyến phố huyết hay giảm con đường huyết là trạng thái mức trục đường trong máu của một người ko ổn định, cao hơn hoặc phải chăng hơn mức họ nên có. Nồng độ các con phố huyết lúc đói đối sở hữu một người thông thường là trong khoảng 70mg- 100mg/decilit. Sau lúc ăn, mức các con phố huyết thư…

Read more

Phương pháp massage cho gò má thấp lại giúp gương mặt cân đối

Một gương mặt đẹp thì khu vực gò má cũng rất quan trọng. Phần xương này giúp định hình cho một khuôn mặt sắc nét và gọn gàng.

Nếu chiếc gò má cao khiến bạn già hơn tuổi thật của mình thì hãy tham khảo ngay những phương pháp hạ gò má phổ biến nhất hiện na…

Read more

View older posts »

Blog Posts

Những công dụng thần kỳ của liệu pháp massage tuina

Massage tuina với thể được sử dụng để điều trị 1 số vấn đề về sức khỏe hoặc đau nhức ở 1 số khu vực cụ thể trong cơ thể. Liệu pháp massage này được xem là 1 bí quyết điều trị thay thế, do vậy bạn cần tham khảo quan niệm bác sĩ trước khi tiến hành trị liệu.…

Read more

Liệu pháp massage tuina là gì và những khoa học cơ bản của mẫu hình massage này

Massage tuina có xuất xứ từ Trung Quốc và được xem là 1 trong những bí quyết trông nom cơ thể thượng cổ nhất. Massage tuina được dùng trong y học cựu truyền Trung Quốc kế bên châm cứu, khí công và thảo dược.
Giống như phổ thông mẫu mát xa ph…

Read more

Bạn nên biết các điều này để tự giúp mình hoặc các người xung quanh thoát khỏi triệu chứng thao túng tinh thần đáng sợ

giả dụ đã từng trải qua việc bị gaslighting, bạn có thể hiểu các thương tổn nó gây ra. Người thao túng ý thức sẽ làm bạn khởi đầu nghi ngờ về chính mình, thậm chí cả lý trí của bạn. Họ thường sử dụng những phương pháp như nói dối trắng trợn, lái người khác chống lại bạn, tiến công bạn để bảo kê hành…

Read more

Các người ko thích hợp để thực hiện liệu pháp massage vai gáy

Như bạn đã biết, liệu pháp massage vai gáy với các công dụng giúp xua tan mỏi mệt, là một liệu pháp tưởng hình như với thể áp dụng cho phần đông mọi người. tuy nhiên , trường hợp suýt tử vong của người đàn ông dưới đây khiến phổ biến người giật mình,…

Read more

Các huyệt đạo bạn cần nên biết để massage hằng ngày mang công dụng chữa bách bệnh

Học cách dùng các huyệt đạo này sở hữu thể giúp chúng ta ngừa và điều trị những cái bệnh mãn tính song song tăng sức khỏe. Dưới đây là 10 “siêu huyệt” trong cơ thể bất kỳ ai cũng nên nhớ:

một. Huyệt phong trì: Giảm các bệnh xương cổ…

Read more

Các bài tập dượt thể thao cho người bị trầm cảm lấy lại tinh thần trong cuộc sống

Trầm cảm là chứng bệnh tương đối phổ biến ngày nay. Bệnh gặp ở phần nhiều đối tượng khác nhau, từ những bà nội trợ, học trò, sinh viên đến viên chức văn phòng, người lao động chân tay.

nếu đang phải đối mặt mang bệnh trầm cảm và th…

Read more

Một số những cách thức massage lưng và cổ giúp bạn giảm đau

Cảm giác đau nhức lưng và khu vực cổ sẽ làm bạn cảm thấy khôn xiết khó chịu và ảnh hưởng ko nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày. Hãy Nhận định bí quyết massage lưng và cổ mà bạn sở hữu thể thực hành tại nhà để giảm đau nhé!

Massa…

Read more

Các cách thức dùng vitamin E để làm hồng vùng kín- bí quyết làm đẹp giành cho chị em đàn bà

dùng Vitamin E chữa khô âm đạo và làm hồng vùng kín là cách thức khiến cho đẹp 'thần thánh' của nữ giới nhưng chưa phổ quát người biết đến, điển hình là cách massage vùng kín bằng Vitamin E dưới đây.

tại sao nên bôi vitamin e vào vùng kín?…

Read more

Vai trò quan yếu của massage trong điều hòa con đường huyết

nâng cao tuyến phố huyết hay giảm con đường huyết là trạng thái mức trục đường trong máu của một người ko ổn định, cao hơn hoặc phải chăng hơn mức họ nên có. Nồng độ các con phố huyết lúc đói đối sở hữu một người thông thường là trong khoảng 70mg- 100mg/decilit. Sau lúc ăn, mức các con phố huyết thư…

Read more

Phương pháp massage cho gò má thấp lại giúp gương mặt cân đối

Một gương mặt đẹp thì khu vực gò má cũng rất quan trọng. Phần xương này giúp định hình cho một khuôn mặt sắc nét và gọn gàng.

Nếu chiếc gò má cao khiến bạn già hơn tuổi thật của mình thì hãy tham khảo ngay những phương pháp hạ gò má phổ biến nhất hiện na…

Read more

View older posts »

Những công dụng thần kỳ của liệu pháp massage tuina

Massage tuina với thể được sử dụng để điều trị 1 số vấn đề về sức khỏe hoặc đau nhức ở 1 số khu vực cụ thể trong cơ thể. Liệu pháp massage này được xem là 1 bí quyết điều trị thay thế, do vậy bạn cần tham khảo quan niệm bác sĩ trước khi tiến hành trị liệu.…

Read more

Liệu pháp massage tuina là gì và những khoa học cơ bản của mẫu hình massage này

Massage tuina có xuất xứ từ Trung Quốc và được xem là 1 trong những bí quyết trông nom cơ thể thượng cổ nhất. Massage tuina được dùng trong y học cựu truyền Trung Quốc kế bên châm cứu, khí công và thảo dược.
Giống như phổ thông mẫu mát xa ph…

Read more

Bạn nên biết các điều này để tự giúp mình hoặc các người xung quanh thoát khỏi triệu chứng thao túng tinh thần đáng sợ

giả dụ đã từng trải qua việc bị gaslighting, bạn có thể hiểu các thương tổn nó gây ra. Người thao túng ý thức sẽ làm bạn khởi đầu nghi ngờ về chính mình, thậm chí cả lý trí của bạn. Họ thường sử dụng những phương pháp như nói dối trắng trợn, lái người khác chống lại bạn, tiến công bạn để bảo kê hành…

Read more

Các người ko thích hợp để thực hiện liệu pháp massage vai gáy

Như bạn đã biết, liệu pháp massage vai gáy với các công dụng giúp xua tan mỏi mệt, là một liệu pháp tưởng hình như với thể áp dụng cho phần đông mọi người. tuy nhiên , trường hợp suýt tử vong của người đàn ông dưới đây khiến phổ biến người giật mình,…

Read more

Các huyệt đạo bạn cần nên biết để massage hằng ngày mang công dụng chữa bách bệnh

Học cách dùng các huyệt đạo này sở hữu thể giúp chúng ta ngừa và điều trị những cái bệnh mãn tính song song tăng sức khỏe. Dưới đây là 10 “siêu huyệt” trong cơ thể bất kỳ ai cũng nên nhớ:

một. Huyệt phong trì: Giảm các bệnh xương cổ…

Read more

Các bài tập dượt thể thao cho người bị trầm cảm lấy lại tinh thần trong cuộc sống

Trầm cảm là chứng bệnh tương đối phổ biến ngày nay. Bệnh gặp ở phần nhiều đối tượng khác nhau, từ những bà nội trợ, học trò, sinh viên đến viên chức văn phòng, người lao động chân tay.

nếu đang phải đối mặt mang bệnh trầm cảm và th…

Read more

Một số những cách thức massage lưng và cổ giúp bạn giảm đau

Cảm giác đau nhức lưng và khu vực cổ sẽ làm bạn cảm thấy khôn xiết khó chịu và ảnh hưởng ko nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày. Hãy Nhận định bí quyết massage lưng và cổ mà bạn sở hữu thể thực hành tại nhà để giảm đau nhé!

Massa…

Read more

Các cách thức dùng vitamin E để làm hồng vùng kín- bí quyết làm đẹp giành cho chị em đàn bà

dùng Vitamin E chữa khô âm đạo và làm hồng vùng kín là cách thức khiến cho đẹp 'thần thánh' của nữ giới nhưng chưa phổ quát người biết đến, điển hình là cách massage vùng kín bằng Vitamin E dưới đây.

tại sao nên bôi vitamin e vào vùng kín?…

Read more

Vai trò quan yếu của massage trong điều hòa con đường huyết

nâng cao tuyến phố huyết hay giảm con đường huyết là trạng thái mức trục đường trong máu của một người ko ổn định, cao hơn hoặc phải chăng hơn mức họ nên có. Nồng độ các con phố huyết lúc đói đối sở hữu một người thông thường là trong khoảng 70mg- 100mg/decilit. Sau lúc ăn, mức các con phố huyết thư…

Read more

Phương pháp massage cho gò má thấp lại giúp gương mặt cân đối

Một gương mặt đẹp thì khu vực gò má cũng rất quan trọng. Phần xương này giúp định hình cho một khuôn mặt sắc nét và gọn gàng.

Nếu chiếc gò má cao khiến bạn già hơn tuổi thật của mình thì hãy tham khảo ngay những phương pháp hạ gò má phổ biến nhất hiện na…

Read more

View older posts »

Những công dụng thần kỳ của liệu pháp massage tuina

Massage tuina với thể được sử dụng để điều trị 1 số vấn đề về sức khỏe hoặc đau nhức ở 1 số khu vực cụ thể trong cơ thể. Liệu pháp massage này được xem là 1 bí quyết điều trị thay thế, do vậy bạn cần tham khảo quan niệm bác sĩ trước khi tiến hành trị liệu.…

Read more

Liệu pháp massage tuina là gì và những khoa học cơ bản của mẫu hình massage này

Massage tuina có xuất xứ từ Trung Quốc và được xem là 1 trong những bí quyết trông nom cơ thể thượng cổ nhất. Massage tuina được dùng trong y học cựu truyền Trung Quốc kế bên châm cứu, khí công và thảo dược.
Giống như phổ thông mẫu mát xa ph…

Read more

Bạn nên biết các điều này để tự giúp mình hoặc các người xung quanh thoát khỏi triệu chứng thao túng tinh thần đáng sợ

giả dụ đã từng trải qua việc bị gaslighting, bạn có thể hiểu các thương tổn nó gây ra. Người thao túng ý thức sẽ làm bạn khởi đầu nghi ngờ về chính mình, thậm chí cả lý trí của bạn. Họ thường sử dụng những phương pháp như nói dối trắng trợn, lái người khác chống lại bạn, tiến công bạn để bảo kê hành…

Read more

Các người ko thích hợp để thực hiện liệu pháp massage vai gáy

Như bạn đã biết, liệu pháp massage vai gáy với các công dụng giúp xua tan mỏi mệt, là một liệu pháp tưởng hình như với thể áp dụng cho phần đông mọi người. tuy nhiên , trường hợp suýt tử vong của người đàn ông dưới đây khiến phổ biến người giật mình,…

Read more

Các huyệt đạo bạn cần nên biết để massage hằng ngày mang công dụng chữa bách bệnh

Học cách dùng các huyệt đạo này sở hữu thể giúp chúng ta ngừa và điều trị những cái bệnh mãn tính song song tăng sức khỏe. Dưới đây là 10 “siêu huyệt” trong cơ thể bất kỳ ai cũng nên nhớ:

một. Huyệt phong trì: Giảm các bệnh xương cổ…

Read more

Các bài tập dượt thể thao cho người bị trầm cảm lấy lại tinh thần trong cuộc sống

Trầm cảm là chứng bệnh tương đối phổ biến ngày nay. Bệnh gặp ở phần nhiều đối tượng khác nhau, từ những bà nội trợ, học trò, sinh viên đến viên chức văn phòng, người lao động chân tay.

nếu đang phải đối mặt mang bệnh trầm cảm và th…

Read more

Một số những cách thức massage lưng và cổ giúp bạn giảm đau

Cảm giác đau nhức lưng và khu vực cổ sẽ làm bạn cảm thấy khôn xiết khó chịu và ảnh hưởng ko nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày. Hãy Nhận định bí quyết massage lưng và cổ mà bạn sở hữu thể thực hành tại nhà để giảm đau nhé!

Massa…

Read more

Các cách thức dùng vitamin E để làm hồng vùng kín- bí quyết làm đẹp giành cho chị em đàn bà

dùng Vitamin E chữa khô âm đạo và làm hồng vùng kín là cách thức khiến cho đẹp 'thần thánh' của nữ giới nhưng chưa phổ quát người biết đến, điển hình là cách massage vùng kín bằng Vitamin E dưới đây.

tại sao nên bôi vitamin e vào vùng kín?…

Read more

Vai trò quan yếu của massage trong điều hòa con đường huyết

nâng cao tuyến phố huyết hay giảm con đường huyết là trạng thái mức trục đường trong máu của một người ko ổn định, cao hơn hoặc phải chăng hơn mức họ nên có. Nồng độ các con phố huyết lúc đói đối sở hữu một người thông thường là trong khoảng 70mg- 100mg/decilit. Sau lúc ăn, mức các con phố huyết thư…

Read more

Phương pháp massage cho gò má thấp lại giúp gương mặt cân đối

Một gương mặt đẹp thì khu vực gò má cũng rất quan trọng. Phần xương này giúp định hình cho một khuôn mặt sắc nét và gọn gàng.

Nếu chiếc gò má cao khiến bạn già hơn tuổi thật của mình thì hãy tham khảo ngay những phương pháp hạ gò má phổ biến nhất hiện na…

Read more

View older posts »

Blog Posts

Những công dụng thần kỳ của liệu pháp massage tuina

Massage tuina với thể được sử dụng để điều trị 1 số vấn đề về sức khỏe hoặc đau nhức ở 1 số khu vực cụ thể trong cơ thể. Liệu pháp massage này được xem là 1 bí quyết điều trị thay thế, do vậy bạn cần tham khảo quan niệm bác sĩ trước khi tiến hành trị liệu.…

Read more

Liệu pháp massage tuina là gì và những khoa học cơ bản của mẫu hình massage này

Massage tuina có xuất xứ từ Trung Quốc và được xem là 1 trong những bí quyết trông nom cơ thể thượng cổ nhất. Massage tuina được dùng trong y học cựu truyền Trung Quốc kế bên châm cứu, khí công và thảo dược.
Giống như phổ thông mẫu mát xa ph…

Read more

Bạn nên biết các điều này để tự giúp mình hoặc các người xung quanh thoát khỏi triệu chứng thao túng tinh thần đáng sợ

giả dụ đã từng trải qua việc bị gaslighting, bạn có thể hiểu các thương tổn nó gây ra. Người thao túng ý thức sẽ làm bạn khởi đầu nghi ngờ về chính mình, thậm chí cả lý trí của bạn. Họ thường sử dụng những phương pháp như nói dối trắng trợn, lái người khác chống lại bạn, tiến công bạn để bảo kê hành…

Read more

Các người ko thích hợp để thực hiện liệu pháp massage vai gáy

Như bạn đã biết, liệu pháp massage vai gáy với các công dụng giúp xua tan mỏi mệt, là một liệu pháp tưởng hình như với thể áp dụng cho phần đông mọi người. tuy nhiên , trường hợp suýt tử vong của người đàn ông dưới đây khiến phổ biến người giật mình,…

Read more

Các huyệt đạo bạn cần nên biết để massage hằng ngày mang công dụng chữa bách bệnh

Học cách dùng các huyệt đạo này sở hữu thể giúp chúng ta ngừa và điều trị những cái bệnh mãn tính song song tăng sức khỏe. Dưới đây là 10 “siêu huyệt” trong cơ thể bất kỳ ai cũng nên nhớ:

một. Huyệt phong trì: Giảm các bệnh xương cổ…

Read more

Các bài tập dượt thể thao cho người bị trầm cảm lấy lại tinh thần trong cuộc sống

Trầm cảm là chứng bệnh tương đối phổ biến ngày nay. Bệnh gặp ở phần nhiều đối tượng khác nhau, từ những bà nội trợ, học trò, sinh viên đến viên chức văn phòng, người lao động chân tay.

nếu đang phải đối mặt mang bệnh trầm cảm và th…

Read more

Một số những cách thức massage lưng và cổ giúp bạn giảm đau

Cảm giác đau nhức lưng và khu vực cổ sẽ làm bạn cảm thấy khôn xiết khó chịu và ảnh hưởng ko nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày. Hãy Nhận định bí quyết massage lưng và cổ mà bạn sở hữu thể thực hành tại nhà để giảm đau nhé!

Massa…

Read more

Các cách thức dùng vitamin E để làm hồng vùng kín- bí quyết làm đẹp giành cho chị em đàn bà

dùng Vitamin E chữa khô âm đạo và làm hồng vùng kín là cách thức khiến cho đẹp 'thần thánh' của nữ giới nhưng chưa phổ quát người biết đến, điển hình là cách massage vùng kín bằng Vitamin E dưới đây.

tại sao nên bôi vitamin e vào vùng kín?…

Read more

Vai trò quan yếu của massage trong điều hòa con đường huyết

nâng cao tuyến phố huyết hay giảm con đường huyết là trạng thái mức trục đường trong máu của một người ko ổn định, cao hơn hoặc phải chăng hơn mức họ nên có. Nồng độ các con phố huyết lúc đói đối sở hữu một người thông thường là trong khoảng 70mg- 100mg/decilit. Sau lúc ăn, mức các con phố huyết thư…

Read more

Phương pháp massage cho gò má thấp lại giúp gương mặt cân đối

Một gương mặt đẹp thì khu vực gò má cũng rất quan trọng. Phần xương này giúp định hình cho một khuôn mặt sắc nét và gọn gàng.

Nếu chiếc gò má cao khiến bạn già hơn tuổi thật của mình thì hãy tham khảo ngay những phương pháp hạ gò má phổ biến nhất hiện na…

Read more

View older posts »


Những công dụng thần kỳ của liệu pháp massage tuina

Massage tuina với thể được sử dụng để điều trị 1 số vấn đề về sức khỏe hoặc đau nhức ở 1 số khu vực cụ thể trong cơ thể. Liệu pháp massage này được xem là 1 bí quyết điều trị thay thế, do vậy bạn cần tham khảo quan niệm bác sĩ trước khi tiến hành trị liệu.

không những tiêu dùng để điều trị những cơn đau và bệnh tật, massage tuina còn giúp duy trì sức khỏe ổn định. Bí quyết này có hiệu quả trong việc làm giảm găng, giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn. Tuina thường được dùng cho bệnh nhân gặp phải những chấn thương liên quan tới cơ xương hoặc hệ thần kinh.

Massage tuina sở hữu thể giúp cải thiện những tình trạng sau đây:

Đau cổ và lưng

những rối loàn về cơ xương

Hội chứng tiền kinh nguyệt

mỏi mệt và mất ngủ

Hội chứng ống cổ tay

Nhức đầu

Bệnh viêm khớp

Loãng xương

bao tay

Rối loàn tiêu hóa

các vấn đề về hô hấp

Theo 1 số nghiên cứu, các nhà công nghệ đã chứng minh được đa dạng hiệu quả của massage tuina trong điều trị những vấn đề về sức khỏe. Hãy cộng Đánh giá các ích lợi của liệu pháp massage này nhé.

1. Nâng cao cường lưu thông máu

1 trong các tác dụng chính của massage tuina là tăng cường lưu thông máu bằng phương pháp kích thích những chiếc năng lượng của thân thể.

1 nghiên cứu nhỏ được thực hành năm 2015 đã chỉ ra rằng lúc ấn và massage huyệt thừa cân (BL56) trên bắp chân mang thể giúp cải thiện lưu thông huyết khí. Người ta nhận thấy rằng bạn nên massage mang lực ấn trung bình từ 10 phút để đạt được hiệu quả tối ưu.

hai. Điều trị rối loạn cơ xương khớp

Massage tuina thường được sử dụng để cải thiện chức năng và giảm cường độ của những cơn đau xương khớp. Khoa học này đã được chứng minh có hiệu quả trong việc giảm đau, đặc thù lúc so sánh dùng thuốc và tập vật lý trị liệu.

bên cạnh đó, hiệu quả của chúng ko mạnh bằng các thuốc giảm đau.

>>> tham khảo : 4 công dụng của liệu pháp massage tre

3. Giảm đau lưng

Massage tuina có thể giúp giảm đau vùng dây lưng khá hiệu quả, đặc thù là lúc phối hợp có các bài tập core (bài tập cơ trọng tâm – cân bằng – kiểm soát).

một nghiên cứu kéo dài 2 năm tại bệnh viện y học cổ truyền Thanh Châu, Trung Quốc, đã chứng minh hiệu quả vượt bậc của massage tuina khi phối hợp mang các bài tập core ở những người bị đau thắt lưng. Người ta nhận thấy rằng những người điều trị kết hợp có tỷ lệ đau lưng phải chăng hơn các người chỉ áp dụng massage.

4. Tương trợ điều trị trầm cảm

Trầm cảm là một rối loạn tâm cảnh, làm người bệnh luôn cảm thấy buồn và mất hứng thú với cuộc sống. Mọi người thường nghĩ rằng trầm cảm là 1 căn bệnh liên quan đến thần kinh, ngoài ra các nhà khoa học tin rằng nguyên do gây nên trầm cảm mang thể đến trong khoảng cả thể chất lẫn tinh thần. Bởi vậy, tập hợp chữa bệnh toàn thân là 1 trong những bí quyết điều trị hiệu quả dành cho các người bị trầm cảm.

1 Phân tích năm 2015 đã chỉ ra các lợi ích của massage tuina trong điều trị trầm cảm. Tuina được chứng minh là có hiệu quả hơn những cách điều trị thường nhật khác.

5. Kích thích tiết sữa

Massage tuina cũng được khuyến khích tiêu dùng đối mang các mẹ đang cho con bú.

Theo kết quả của 1 nghiên cứu năm 2012, lúc massage vùng ngực sẽ giúp kích thích tiết sữa phổ thông hơn. Cách thức này với thể giúp những mẹ đang bị thiếu sữa sở hữu đủ sữa cho con bú.

bên cạnh đó, 1 số bà mẹ cũng áp dụng cách này để điều trị ho cho trẻ em.

6. Điều trị viêm xương khớp

Massage tuina sở hữu đa dạng tác dụng trong việc điều trị những cơn đau ở cơ và xương khớp.

Theo một nghiên cứu nhỏ năm 2011 của những nhà kỹ thuật Hàn Quốc, tuina giúp cải thiện trạng thái căng cơ gấp và chạng ở các người bị thoái hóa khớp gối. Các bệnh nhân thường được massage 3 lần một tuần trong suốt 9 tháng liên tiếp. Những bệnh nhân nhận thấy sự cải thiện đáng kể tỷ lệ cũng như cường độ của những cơn đau và căng cơ.

7. “Đánh bay” hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay là một căn bệnh ảnh hưởng tới dây thần kinh giữa của cánh tay. Hội chứng này thường gây ra cảm giác đau, tê rần và ngứa bàn tay, trong khoảng đấy dẫn tới những vấn đề cho người bệnh trong sinh hoạt hàng ngày.

Theo kết quả của 1 nghiên cứu năm 2010 cho thấy massage tuina mang thể làm cho giảm những triệu chứng gây ra do hội chứng ống cổ tay.

các bệnh nhân mắc phải hội chứng ống cổ tay được điều trị bằng châm cứu kết hợp mang massage tuina. Họ nhận thấy sự cải thiện đáng kể tình trạng bệnh sau khi được tiến hành điều trị. Cách này cho thấy các hiệu quả khăng khăng so mang những cách thức trị liệu khác như dùng thuốc hoặc tập vật lý trị liệu.

8. Giảm đau vùng cổ

Massage tuina mang thể giúp khiến giảm những cơn đau vùng cổ và các cơn căng cơ dĩ nhiên.

một nghiên cứu vào năm 2018 đã mua ra rằng massage tuina là một cách giúp giảm đau cổ mãn tính hiệu quả và tiết kiệm. Những người tiến hành điều trị bằng tuina 6 buổi trong 3 tuần đã giảm hẳn cường độ đau cổ so có các người không điều trị.

ngoài ra, vẫn cần đa dạng nghiên cứu chuyên sâu để so sánh lợi ích của tuina và các cách thức điều trị khác đối sở hữu các bệnh nhân bị đau cổ mạn tính.

9. Những vấn đề ở chân do bệnh đái tháo dỡ các con phố

Liệu pháp này có hiệu quả đáng đề cập đối mang những người mắc bệnh đái tháo tuyến đường gặp những biến chứng ở chân.

một nghiên cứu năm 2018 nhận thấy rằng massage tuina kết hợp với ngâm chân bằng thảo dược đem đến phổ quát ích lợi trong việc điều trị cho những người mắc đái tháo dỡ đường công đoạn sớm. Bệnh nhân điều trị bằng cách kết hợp này cho thấy các cải thiện đáng nhắc so có các người chỉ dùng thuốc thường ngày.

>>> Phân tích : spa uy tín đà nẵng

10. Cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân ung thư

Massage tuina là một chọn lựa phù hợp cho các bệnh nhân mắc ung thư muốn kiểm soát tác dụng phụ và biến chứng can dự đến bệnh cũng như bí quyết điều trị (hóa trị, xạ trị).

một phân tách tổng hợp đã đưa ra phổ biến Phân tích về tác dụng của massage tuina trong việc cải thiện những triệu chứng bệnh cũng như chất lượng cuộc sống của những bệnh nhân mắc ung thư. Phân tích này cũng coi xét ích lợi của những cách thức khác như:

Châm cứu

Thái cực quyền

Khí công

Liệu pháp âm nhạc 5 nhân tố của y học cổ truyền Trung Quốc

Sự kết hợp giữa châm cứu và massage tuina với hiệu quả trong việc cải thiện chất lượng cuộc sống ở những người bị ung thư quá trình cuối. Cách này cũng cho thấy phổ biến hiệu quả trong việc khiến cho giảm khó chịu dạ dày, 1 trong những tác dụng phụ gây ra trong quá trình điều trị ung thư.

dù rằng massage tuina cho thấy những lợi ích đáng kể giúp tương trợ điều trị cho những bệnh nhân ung thư, tuy nhiên vẫn cần thêm phổ biến nghiên cứu khác để chứng minh rõ hơn về tác dụng này.

>>> quan tâm : http://massagecotruyen.bravesites.com/entries/general/nhung-dieu-can-biet-ve-massage-tuina

Tác dụng phụ của tuina

Massage tuina là một phương pháp điều trị an toàn và thường đem lại các kết quả phải chăng. Bên cạnh đó, đây chẳng phải là một bí quyết trị liệu nhẹ nhõm và êm ái, bởi thế bạn mang thể cảm thấy khó chịu hoặc đau nhức sau khi điều trị. Đôi khi, bạn cũng với thể bị bầm tím nhẹ.

phương pháp này ko được khuyến cáo ứng dụng cho các người bị loãng xương, dễ gãy xương, viêm tĩnh mạch hoặc sở hữu bất kỳ vết thương hở nào. Người ta cũng không khuyến khích sử dụng liệu pháp này đối có những người mắc phải những bệnh về lưng mạn tính, chả hạn như viêm cột sống dính khớp (ankylosing spondylitis).

 

Anspa Massage
Lô 4-A9.4 đường 2/9 phường Hòa Cường Bắc, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
hotro@anspamassage.vn
08–88–49–89–89

Liệu pháp massage tuina là gì và những khoa học cơ bản của mẫu hình massage này

Massage tuina có xuất xứ từ Trung Quốc và được xem là 1 trong những bí quyết trông nom cơ thể thượng cổ nhất. Massage tuina được dùng trong y học cựu truyền Trung Quốc kế bên châm cứu, khí công và thảo dược.
Giống như phổ thông mẫu mát xa phương Đông khác, tuina cũng nhằm mục đích điều trị các rối loạn thuộc các mẫu khác nhau bằng cách thức khôi phục lại loại năng lượng quan yếu.

Massage Tui Na là gì?

Massage Tui Na là một dòng massage đặc trưng của Trung Quốc được đặc thù bởi phổ quát thao tác và thao tác, kết hợp nhiều năm kinh nghiệm có nhau để đưa ra một cách thức điều trị tư nhân cho mỗi người.
mục tiêu của massage Tui Na là đảm bảo duy trì và cải thiện - khi cần yếu - về cái năng lượng quan trọng " Qi " chảy trong cơ thể của mỗi cá nhân trong những kênh cụ thể được gọi là kinh tuyến .

>>> với thể bạn chưa biết: http://massagecotruyen.bravesites.com/entries/general/hoi-chung-thao-tung-tinh-than

Massage tuina hoạt động ra sao?

Massage tuina dựa trên 1 số những nguyên tắc căn bản của y học cựu truyền Trung Quốc, chính yếu tập hợp vào các nhân tố xúc cảm và thể chất của thân thể con người, ngoài ra cũng chú trọng vào những nguyên tố bên ngoài khác như môi trường, những mối quan hệ xã hội và chế độ ăn uống. Người ta tin rằng bạn chỉ sở hữu thể khỏe mạnh khi thân thể tậu thấy sự hài hòa và thăng bằng cả ở bên trong lẫn bên ngoài.

chỉ tiêu của phương pháp massage này là tạo ra sự phối hợp âm dương trong cơ thể bằng cách khai thông khí huyết, thúc đẩy thảo luận chất và tránh các rối loạn trong thân thể, từ đó “đẩy lùi” bệnh tật và các vấn đề về mặt cảm xúc khác.
như vậy như châm cứu, massage tuina tác động vào những kinh mạch và huyệt đạo để giúp điều hòa sự thăng bằng của huyết khí trong thân thể , trong khoảng ấy giúp cải thiện sức khỏe một cách thức đáng kể .

>>> hữu ích : massage đà nẵng

Massage tuina là cách thức phối hợp giữa âm và dương, do vậy các động tác massage mang thể khác nhau về lực cũng như về tốc độ ảnh hưởng . Một vài động tác tác động mạnh và sâu, một số khác lại nhẹ nhàng và êm ái hơn.

một số động tác thiên về phần “âm”, chúng nhẹ nhõm , bị động và thiền định hơn. Một số khác lại thuộc về phần “dương”, chúng năng động, sôi nổi và giàu sinh khí hơn. Những động tác thuộc về phần dương thường tương đối mạnh mẽ, giúp ảnh hưởng sâu vào các vị trí tắc nghẽn và khai thông chúng 1 cách tiện lợi.

các kỹ thuật trâm bóp cơ và khớp mang thể giúp bố trí lại một số các “trật tự”. Việc massage những khớp cũng với thể giúp khôi phục chức năng của cơ và khớp 1 phương pháp đáng kể.

Bạn sở hữu thể dùng những khoa học khác nhau tùy thuộc vào nhu cầu cụ thể của bản thân. Để nâng cao hiệu quả, bạn sở hữu thể kết hợp massage mang việc đắp thảo dược, bôi hoặc uống thuốc.

Massage tuina dùng những công nghệ xoa bóp như thư giãn cơ bắp, bấm huyệt ở bàn chân và trên cơ thể. Đôi khi, một số kỹ thuật rộng rãi dùng cho người bị loãng xương và đau khớp cũng được vận dụng , chẳng hạn như duỗi cơ và chuyển di khớp.

>>> xem thêm : best spa đà nẵng

8 kỹ thuật căn bản thường được tiêu dùng trong massage tuina:

xoa bóp

Rung

căn vặn, xoắn

Nâng lên

Bấm, ấn

Nhào nặn

Day, miết

Vỗ, đánh

1 số công nghệ khác với thể nhắc tới như:

Lăn: công nghệ này thường được sử dụng cho các chấn thương như bong gân hoặc căng cơ.

kỹ thuật “một ngón tay”: công nghệ này tiêu dùng dùng 1 ngón tay để kích thích các huyệt đạo.

Nei gung: đây là một khoa học massage toàn thân.

 

Anspa Massage

Lô 4-A9.4 đường 2/9 phường Hòa Cường Bắc, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng

hotro@anspamassage.vn

08–88–49–89–89

Bạn nên biết các điều này để tự giúp mình hoặc các người xung quanh thoát khỏi triệu chứng thao túng tinh thần đáng sợ

giả dụ đã từng trải qua việc bị gaslighting, bạn có thể hiểu các thương tổn nó gây ra. Người thao túng ý thức sẽ làm bạn khởi đầu nghi ngờ về chính mình, thậm chí cả lý trí của bạn. Họ thường sử dụng những phương pháp như nói dối trắng trợn, lái người khác chống lại bạn, tiến công bạn để bảo kê hành vi xấu.

lúc bị lạm dụng kiểu này bạn cần với thời kì để bình phục . Đây là những điều bạn phải ghi nhớ khi muốn điều trị:

Ý nghĩa tên gọi

phổ biến người thấy tên thao túng ý thức rất hợp vì nó giống như trải nghiệm mà họ cảm thấy nhưng không thể thể hiện được. Người bệnh ko biết sự thật những gì đã xảy ra vì nghi ngờ nhận thức của chính mình, nghi ngờ thực tại . Sở hữu thể nhắc rằng, thao túng ý thức là căn bệnh tâm lý nên hành vi tâm lý cũng là yếu tố cơ bản để điều trị căn bệnh này.

>>> bạn có biết : massage huyệt đạo chữa bệnh

Giữ khoảng bí quyết an toàn

Chừng nào còn tiếp xúc mang người thao túng, người bệnh càng dễ bị kiểm soát. Nếu như mang thể, hãy dừng giao thông sở hữu người ấy . Cố nhiên , điều này khó khăn hơn lúc đó là thành viên trong gia đình hoặc người mà người bệnh khó lánh né. Trong trường hợp này, họ có thể tránh xúc tiếp thay vì né tránh hoàn toàn. Xin lưu ý rằng trong một đôi trường hợp, cắt đứt hoàn toàn tương tác mang người này sở hữu thể nguy hiểm; hãy bàn bạc mang người nhà đáng tin cậy và người của cơ quan thực thi pháp luật nếu như cần, song song sở hữu giải pháp phòng ngừa phù hợp .

Tôn trọng chính mình

phổ quát người quay sang dằn vặt bản thân khi nhận ra họ bị thao túng, tự trách mình vì đã ko nhìn thấy điều ấy và tự cô lập. Hãy nhớ rằng loại tự phê bình này là kết quả nhiều lúc bị gaslighting. Quyết tâm đừng tự trách bản thân và phải hiểu rằng các kẻ thao túng tinh thần rất thạo kỹ thuật thao túng tâm lý người khác. Điều quan yếu nhất là bạn đã nhìn thấy điều ấy và rút kinh nghiệm.

>>> bạn cần biết : http://anspamassage.vn/

chia sẻ sở hữu người nhà

không với gì khổ đau hơn khi bị lạm dụng trong 1 mối quan hệ, và ko với gì có thể hàn gắn vết thương tâm lí này ngoài tình ái thương. Hãy dành nhiều thời kì nhất sở hữu thể mang các ý trung nhân thương và tôn trọng bạn. Trò chuyện mang họ về các lo âu, sợ hãi trong cuộc sống và đặc biệt trong mối quan hệ mang kẻ thao túng tinh thần . Cho phép họ biết về cảnh ngộ của mình lúc bạn thường tự nghi ngờ bản thân. Hãy để các mối quan hệ này nuôi dưỡng tâm hồn bạn.

Học hỏi trong khoảng kinh nghiệm bản thân

Sau lúc đã chấm dứt một mối quan hệ mà bạn bị gaslighting, bạn đã hiểu biết hơn để nhận ra những dấu hiệu cảnh báo. Nếu như một người quan trọng của bạn là người thao túng ý thức , hãy kỹ càng khi bước vào 1 mối quan hệ mới. Tự vật dụng kiến thức thông qua sách báo và các nguồn tài liệu khác để hạn chế được các người này lâu dài.

cuối cùng , nhớ rằng bạn sở hữu thể giữ thái độ thận trọng mang bất kì ai trong 1 khoảng thời gian nhất quyết trước lúc tin tưởng, đấy hoàn toàn là lý do chính đáng. Chấn thương sau lúc bị gaslighting mang thể dẫn đến tâm lý sợ tới già và sở hữu thể làm cho bạn luôn trong tình trạng phòng vệ . Hãy nhớ chẳng hề hành vi không tán thành là một triệu chứng của bệnh. Thay vào đó , bạn hãy rút kinh nghiệm và hiểu các hiện trạng tâm lý khác nhau của mình.

>>> Nhận định : những tiêu chí đánh giá spa uy tín

nỗ lực thăng bằng giữa một bên là tự tín vào bản thân và 1 bên là khả năng nhận thức về môi trường xung quanh. Hãy tham khảo ý kiến của các người mà bạn tin tưởng giả dụ mang bất kỳ nghi ngờ nào về mối quan hệ mang 1 người thao túng ý thức và đừng bao giờ để bản thân bị cô lập khỏi những mối quan hệ khác.

Thật ko dễ bình phục sau lúc bị gaslighting, nhưng bạn phải học phương pháp tin tưởng lại bản thân mình, biết giá trị của mình.

 

Anspa Massage

Lô 4-A9.4 con đường 2/9 thị trấn Hòa Cường Bắc, thị xã Hải Châu, TP.Đà Nẵng

hotro@anspamassage.vn

08–88–49–89–89

Các người ko thích hợp để thực hiện liệu pháp massage vai gáy

Như bạn đã biết, liệu pháp massage vai gáy với các công dụng giúp xua tan mỏi mệt, là một liệu pháp tưởng hình như với thể áp dụng cho phần đông mọi người. tuy nhiên , trường hợp suýt tử vong của người đàn ông dưới đây khiến phổ biến người giật mình, nghĩ lại vì sự thiếu hiểu biết của mình về massage.

Đột quỵ vì đi massage vai gáy

Tiêu Trịnh là một lập trình viên 32 tuổi tới từ Hàng Châu (Trung Quốc). Do thường xuyên phải khiến cho việc sở hữu máy tính chỉ cần khoảng dài, anh đã bị mắc chứng đau vai cổ mạn tính .

1 lần sau giờ làm cho , những đồng nghiệp của Tiêu Trịnh đã rủ anh đến cửa hàng massage để thư giãn. Trong quá trình massage, Tiêu Trịnh cảm thấy đau tới nỗi phải cắn răng mới ko kêu ra tiếng. Không những thế , sau đấy, những cơ bắp cứng đờ của anh nghe đâu thư giãn, làm anh cảm thấy thoả thích hơn phổ quát . Tính từ lúc đấy , Tiêu Trịnh đã trở thành 1 "fan" trung thành của shop massage này.

tuy nhiên, sau lần massage sắp nhất, Tiêu Trịnh cảm thấy cổ bị đau và chẳng hề thuyên giảm như mọi lần. Sau lúc trở về nhà, anh khởi đầu cảm thấy rằng thủ công bên trái bị tê mỏi, bước đi bắt ko vững do chóng mặt, giống như bị say rượu.

Gia đình chóng vánh đưa Tiêu Trịnh đến bệnh viện. Sau lúc rà soát phim chụp CT phần đầu, các thầy thuốc phát hiện anh bị nhồi máu tủy sống, một trong các chứng đột quỵ nguy hiểm .

duyên cớ ban sơ được xác định là do dùng bí quyết trâm bóp ko đúng bí quyết, làm cho động mạch đốt sống cổ bị bong ra, tạo thành vết rách sâu trên thành động mạch đốt sống, làm cho việc cung ứng máu lên não ko đủ và gây ra đột quỵ.

Trong những năm gần đây, trường hợp như Tiêu Trịnh chẳng hề là hãn hữu , tin báo đã đưa đa dạng tin về các người trẻ tuổi bị đột quỵ.

Do sức ép công việc , nhịp sống nhanh và các thay đổi trong lối sống, rất nhiều căn bệnh mà theo lẽ thường phải đến tuổi luống tuổi trở đi mới hay bị mắc phải thì các người trẻ tuổi lại bị trước tiên .

Theo bác sĩ điều trị cho Tiêu Trịnh, các người dưới 45 tuổi hiện chiếm khoảng 10% trong đông đảo những trường hợp bị đột quỵ, chủ yếu là nam giới. Như vậy , tỷ lệ bị đột quỵ của thanh niên đang gia nâng cao.

>>> bạn có thể chưa biết : http://anspamassage.vn/tin-tuc/best-spa-in-da-nang

bác sĩ chỉ ra 4 cái người không nên đi thoa bóp vùng đốt sống cổ

khi cổ ko thoải mái , người ta thường tự thoa bóp, nhờ bạn bè hay người thân giúp day ấn hoặc đến các hạ tầng massage. Điều này rất nghiêm trọng cho các người sở hữu mạch máu yếu ở vùng cổ, bị xơ vữa động mạch hoặc vôi hóa động mạch cảnh.

Massage hay day ấn không đúng bí quyết dễ khiến cho tổn hại những huyết quản, gây ra đổ vỡ những mảng bám cứng. Những mảng bám bị vỡ lẽ sẽ thâm nhập vào huyết quản dẫn lên não, khiến cho chúng bị chặn hoặc tắc gây ra cơn đột quỵ.

đề cập bí quyết khác, thương tổn vùng gáy cổ dễ gây ra biến cố cho não bộ.

các động mạch cảnh của 4 cái người sau đây là dễ bị hẹp nhất vì thế cần thận trọng mỗi lúc định đi massage.

một. Người hút thuốc lá

Hút thuốc mang can hệ đáng đề cập với chứng hẹp động mạch cảnh, có thể gây ra những co thắt huyết quản não, khiến cho tổn thương động mạch cảnh, tăng nguy cơ bị đột quỵ và nhồi máu cơ tim.

2 . Bệnh nhân tăng áp huyết

nâng cao huyết áp là một trong những duyên do bậc nhất gây hẹp động mạch cảnh và là nhân tố nguy cơ chính gây đột quỵ. Những người bị áp huyết cao với nguy cơ bị đột quỵ cao gấp bốn lần so có những người với huyết áp bình thường .

3. Bệnh nhân tiểu đường

Bệnh tiểu các con phố không chỉ làm cho tăng nguy cơ hẹp động mạch cảnh và đột quỵ, mà còn làm cho tăng tỷ lệ tử vong thứ phát sau đột quỵ.

>>> tham khảo : http://massagecotruyen.bravesites.com/entries/general/massage-cac-huyet-dao-chua-benh

4. Người bị nâng cao lipid máu

tăng lipid máu cũng can dự đến hẹp động mạch cảnh.

Đối mang các hàng ngũ sở hữu nguy cơ cao trong bốn trường hợp trên, rẻ nhất nên thực hiện siêu thanh động mạch cảnh 1 bí quyết thường xuyên để biết được độ dày của động mạch cảnh cục bộ, độ dày của những mảng bám.

 

bí quyết an toàn làm cho vùng vai gáy bị cứng trở thành thả phanh hơn

không cần đi massage, bạn vẫn mang thể khiến cho vùng vai gáy bị cứng và đau nhức trở nên thoải mái hơn nhờ vận dụng những phương pháp an toàn như sau:

Đẩy cằm lên

Giữ cho phần thân trên của bạn thẳng và ổn định, để 2 tay vào hàm dưới và đẩy ra phía sau gáy để cảm nhận sự thư giãn của các cơ ở phía sau cổ. Giữ phong thái này trong 3 giây, sau đó trở về vị trí cũ. Lặp lại động tác này 5 lần.

Điều cần chú ý lúc thực hiện động tác này:

- Trước lúc ngửng đầu lên, bạn phải cần đẩy cằm trước để sở hữu thể mở rộng phần dưới của đốt sống cổ (vị trí hay bị mỏi nhất), mắt nhìn lên trên.

- có lực đẩy phụ trợ của bàn tay, đốt sống cổ sở hữu thể mở rộng tới mức tối đa, cho nên khiến giảm bớt sự căng mỏi của các cơ sau cổ gây ra bởi việc cúi đầu trong khoảng thời gian dài.

>>> với thể bạn chưa biết: spa da nang

Quay đầu trong khoảng từ

Vẫn giữ phần thân trên thẳng, từ từ cúi đầu về phía trước (cằm hướng xuống cổ), sau đấy ngửa ra sau, nghiêng sang hai bên. Khiến vài lần sau đấy quay tròn đầu theo chiều kim đồng hồ. Làm cho vài lần rồi lại quay trái lại cũng vài lần.

ví như sự khó chịu ở vai gáy nghiêm trọng hơn, cách trên ko sở hữu tác dụng thuyên giảm, bạn hãy đi khám để nhờ thầy thuốc nhiều năm kinh nghiệm điều trị.

 

 

An Spa
Lô 4-A9.4 các con phố 2/9 thị trấn Hòa Cường Bắc, thị xã Hải Châu, TP. Đà Nẵng
08-88-49-89-89

Các huyệt đạo bạn cần nên biết để massage hằng ngày mang công dụng chữa bách bệnh

Học cách dùng các huyệt đạo này sở hữu thể giúp chúng ta ngừa và điều trị những cái bệnh mãn tính song song tăng sức khỏe. Dưới đây là 10 “siêu huyệt” trong cơ thể bất kỳ ai cũng nên nhớ:

một. Huyệt phong trì: Giảm các bệnh xương cổ

Vị trí huyệt phong trì: các cạnh của các dây chằng to phía sau trán song song có dái tai.

- Tác dụng chính: Giảm đau đầu, chóng mặt, ù tai, căng cứng xương cổ, thư giãn những cơ xương cổ, trặc cổ. Đặc thù là sau lúc bước vào mùa thu, vì thiếu áo quần kiểm soát an ninh , massage huyệt phong trì sở hữu thể giúp đi lại xương cổ, giảm thiểu bị cảm lạnh.

- Phương pháp: tiêu dùng ngón tay dòng của bạn để ấn huyệt phong trì từ 15 phút.

>>> bạn sở hữu thể chưa biết: massage bấm huyệt bàn chân

2 , Huyệt Hợp cốc: Giúp giảm đau

- Vai trò chính: Huyệt hợp cốc được biết đến như là huyệt vị vạn năng, bởi vì đa số các cơn đau gây ra đều mang thể điều trị phê duyệt việc massage huyệt hợp cốc. Lúc bạn bị đau răng, đau đầu, đau vai, đau bụng kinh… hãy nhớ bấm huyệt hợp cốc để cảm nhận tác dụng giảm đau tức khắc . Đối sở hữu đau bụng gây ra bởi tiêu hóa đầy tương đối, hiệu quả cũng rất khả quan.

- Phương pháp: sử dụng ngón tay mẫu của bạn để nhấn từ 15 phút.

3. Huyệt Quan nguyên: Bồi thận, bổ khí, hồi dương

- Vị trí huyệt Quan nguyên: Nằm ở vùng hạ đan điền, trên đường trục giữa cơ thể , dưới rốn 3 thốn (khoảng 7 -8cm). Bạn chỉ cần đặt 4 ngón tay sao cho ngón trước tiên chạm rốn, vị trí của ngón tay thứ tư ở phía dưới chính là huyệt Quan Nguyên.

- Tác dụng chính: Đối với nam giới, massage huyệt quan nguyên giúp bổ thận tráng dương, khai thông kinh lạc, điều khí hòa huyết, bổ hư ích tổn, nâng cao cường nguyên khí. Sở hữu phụ nữ, massage huyệt Quan Nguyên có tác dụng điều trị các bệnh phụ khoa như đau bụng kinh, tắc kinh, khí hư ...

tuy nhiên sở hữu tác dụng đối sở hữu những trường hợp như tiêu chảy , trí, tiểu ra máu và giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện tình trạng suy nhược .

- Phương pháp: Lấy vị trí huyệt Quan Nguyên làm cho trọng tâm, xoa bóp theo chiều kim đồng hồ rồi khiến cho ngược lại, duy trì trong khoảng 3-5 phút. Sau ấy, tùy vào hô hấp, bạn ấn giữ huyệt Quan Nguyên ko quá 3 phút.

đặc biệt là vào ban đêm trước khi đi ngủ massage huyệt quan nguyên, có thể xúc tiến tiêu hóa và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

4. Huyệt Túc tam lý: bác sĩ điều trị bệnh bao tử

- Vị trí: Trên mặt trước của ống chân, cách đầu gối bên ngoài 3 thốn, điểm giữa vị trí tiếp nối hai phần xương ống quyển .

- Tác dụng chính: Trị bao tử đau, nôn mửa, tiêu hóa kém, táo bón, ruột viêm, chi dưới yếu liệt, bệnh thuộc hệ tiêu hóa, kích ngất , thân thể hư nhược, tâm thần suy nhược .

- Phương pháp: dùng ngón trỏ hoặc ngón chiếc của cả 2 tay, bấm đồng thời huyệt túc tam lý của cả hai chân. Bấm theo cách như trên và đều tay, liên tiếp , từ nhẹ tới mạnh.

5. Huyệt Tam âm giao: Huyệt đạo của phụ nữ

- Vị trí: Huyệt tam âm giao ở vùng mặt trong của cổ chân. Tính trong khoảng đỉnh xương mắt cá trong, huyệt nằm cách vị trí bằng chiều rộng của 4 ngón tay.

- Tác dụng chính: Chị em thường xuyên ấn huyệt này sẽ có tác dụng đả thông kinh mạch bị tắc nghẽn, bảo dưỡng tử cung và buồng trứng. Không những thế nó còn mang tác dụng điều kinh, trị tàn hương , xóa nếp nhăn, trị mụn, dị ứng da, viêm da, eczema...

khởi đầu 3 ngày trước mỗi kỳ kinh, mỗi ngày chị em nên ấn huyệt Tam âm giao, kiên trì trong 3 tháng sẽ giúp chữa trị 1 số vấn đềnhư kinh nguyệt ko đều, đau bụng kinh...

- Phương pháp: lúc ấn huyệt này, tiêu dùng ngón tay mẫu ấn thẳng trên huyệt vị, rồi ấn chặt xuống sau đó mới thoa , mỗi lần kéo dài 1 phút. Nghỉ 1 lát rồi lại tiếp tục.

6. Huyệt Ủy Trung: Giảm đau vùng dây lưng

- Vị trí: Huyệt này nằm ở giữa nếp gấp nhượng chân.

- Vai trò chính: các người bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng, khó chịu đầu gối mà chưa bao giờ massage huyệt đạo này là điều hết sức đáng tiếc. Huyệt Ủy Trung đóng vai trò là huyệt vị quan trọng để trị liệu các cơn đau vùng thắt lưng .

- Phương pháp: Đối với huyệt Ủy Trung, bạn nên tiến hành theo cách ấn 1 lần rồi lại thả một lần, cùng lúc kết hợp co giạng chân. Phương pháp kích thích huyệt vị này ko chỉ tương trợ điều trị đau thắt lưng mà còn sở hữu tác dụng giảm tê chân, đặc thù tốt sở hữu những người mắc bệnh ở chân.

>>> tham khảo : liệu pháp massage chân thải độc gan

7. Huyệt Dũng Tuyền: Nguồn dinh dưỡng trước hết của thân thể con người

- Vị trí: sở hữu hai bí quyết xác định vị trí huyệt dũng tuyền: co bàn chân và các ngón chân lại, chỗ hõm xuất hiện ngay ở 1/3 trước gan bàn chân chính là vị trí của huyệt.

Hoặc bạn mang thể sắm huyệt ở lòng bàn chân, tại điểm nối 2/5 trước và 3/5 sau của đoạn nối đầu ngón chân hai (ngón trỏ) và điểm giữa bờ sau gót chân, trong chỗ lõm ở gan bàn chân.

- Vai trò chính: phê chuẩn huyệt Dũng tuyền, giúp chúng ta thúc đẩy hệ thống lưu thông máu, giảm độ nhớt máu. Đây là một trong các huyệt quan yếu nhất trên thân thể , kết nối từ chân đến thận, thải độc, cải thiện nội tiết và những bệnh khác.

Thường xuyên massage huyệt vị này, với thể bổ sung sinh lực, nuôi dưỡng thận, giúp thư giãn đầu óc, giúp giảm mỏi mệt, an thần, ngủ sâu.

- Phương pháp: Mỗi đêm trước lúc đi ngủ hoặc dậy sớm, sử dụng ngón cái ấn huyệt dũng tuyền, cố định phải mang cảm giác hot .

8. Huyệt Nội đình: Bài trừ hot trong

- Vị trí: Nơi nối thân mang đầu sau xương đốt một của ngón chân thứ 2, giữa kẽ ngón chân thứ hai và thứ 3.

- Vai trò chính: ngày nay , chế độ ăn uống của con người khá thấp , thường nhật nghe câu “thượng hỏa”, chúng ta ưng chuẩn việc massage huyệt nội đình, hữu hiệu trong việc dòng trừ hot trong, ngừa bệnh về nướu, đau họng. Nó cũng mang tác dụng tốt trong việc cái bỏ hơi thở hôi và táo bón.

- Phương pháp: Đầu ngón trỏ nhấn điểm huyệt nội đình, khoảng 3 phút mỗi lần.

9. Huyệt Cực tuyền: Thuốc của tim

- Vị trí: ở giữa nách, với 1 vị trí đập xung.

- Vai trò chính: sở hữu tác dụng rõ rệt đối sở hữu đau thắt ngực, bệnh tim mạch vành, viêm màng ngoài tim. Y học Trung Quốc chú ý đến việc "nuôi dưỡng trái tim" và việc massage huyệt cực tuyền là 1 trong các phương pháp quan yếu để nâng cao tim.

- Phương pháp: dùng ngón tay cái của bạn để nhấn vị trí này, mỗi lần ấn 20 dòng và có thể thực hành nhiều lần mỗi ngày.

>>> xem thêm : massage uy tín đà nẵng

10. Huyệt Đại chùy: Trừ lạnh

- Vị trí: Nằm ở trên phố thẳng của xương cột sống, dưới đốt sống cổ thứ 7 (phần nhô cao vượt trội nhất sau đầu và cổ).

- Tác dụng chính: làm cho khơi thông các kinh lạc, trừ phong tản hàn, cái bỏ gió lạnh.

- Phương pháp: Ngồi thẳng lưng, đầu hơi cúi xuống phía trước, dùng ngón mẫu hoặc ngón trỏ với 1 lực tương đối mạnh, ấn lên vùng huyệt rồi buông lỏng theo nhịp đều tay và liên tục.

 

Anspa Massage

Lô 4-A9.4,Hòa Cường Bắc,Hải Châu,TP.Đà Nẵng

hotro@anspamassage.vn

08–88–49–89–89

Các bài tập dượt thể thao cho người bị trầm cảm lấy lại tinh thần trong cuộc sống

Trầm cảm là chứng bệnh tương đối phổ biến ngày nay. Bệnh gặp ở phần nhiều đối tượng khác nhau, từ những bà nội trợ, học trò, sinh viên đến viên chức văn phòng, người lao động chân tay.

nếu đang phải đối mặt mang bệnh trầm cảm và thất vẳng lúc thuốc không hiệu quả thì bạn chẳng phải người độc nhất. Sở hữu 1 số người, chỉ thuốc thôi thì chưa đủ để thắng lợi trong trận đấu chống bệnh trầm cảm.

May mắn là ngày nay sở hữu phổ thông cách điều trị hiệu quả mà không cần dùng thuốc, ví dụ như tập thiền, cải thiện giấc ngủ, tăng cường hoạt động giao lưu kết nối phố hội và 1 chế độ dinh dưỡng tối ưu...

1 trong các phương pháp thay thế hiệu quả nhất là tập thể dục. Phổ thông nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tập thể dục là phương pháp hiệu quả trong điều trị bệnh trầm cảm nhẹ và làng nhàng.

>>> tham khảo : review anspa da nang

 

 

các bài tập giúp bạn đối phó với trầm cảm

Bài tập tư thế thẳng đứng

phổ quát nghiên cứu chỉ ra rằng một phong thái thân thể rũ xuống có thể kích hoạt những xúc cảm ko hăng hái của trầm cảm, khi mà phong độ đứng thẳng mang thể giúp cải thiện cảm xúc buồn chán, .

ngoài ra phong độ đứng thẳng giúp bạn ko bị chứng gù vẹo cột sống. Bạn hãy ứng dụng bài tập sau: đứng thẳng, xoạc cơ ngực, ko để cong lưng, có thể lấy một mặt tường khiến thước chuẩn, cử động tay ngang lên xuống dọc theo cơ thể, nhớ phải luôn giữ đầu thẳng, mắt nhìn ngang.

>>> có thể bạn chưa biết : spa đà nẵng tốt

Yoga

Yoga không chỉ giúp bạn cởi mở và bền bỉ, nó còn mang thể giúp bạn thư giãn. 1 Fake thuyết là yoga làm tăng một dòng chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể của bạn được gọi là GABA, tác dụng của

GABA là giúp thư giãn, dịu tâm cảnh. Những nghiên cứu cho thấy các người tham dự tập yoga luôn sở hữu nồng độ GABA nâng cao cao hơn thường ngày và sở hữu giảm đáng đề cập tâm trạng trầm cảm, phản ứng và lo lắng.

 

Hít thở sâu

Hít thở sâu giúp bạn lấy đủ lượng oxy cho thân thể, mỗi lần hít thở sâu bạn sẽ thấy 1 cảm giác thanh thoả, thả phanh sau đấy bởi lúc nhận được đủ oxy, ko chỉ các cơ quan khác mà não bộ cũng hoạt động rẻ hơn. Hãy luyện tập hít thở sâu mỗi ngày, đặc trưng các lúc găng tay, mệt mỏi. Bạn mang thể hít sâu một ngày 3 lần, mỗi lần khoảng 10 – 15 lần bạn sẽ

cải thiện được nguy cơ trầm cảm

những bài tập trên với thể giúp bạn với 1 tinh thần thoải mái, giảm găng, áp lực trong cuộc sống. Trong khoảng đó giúp dự phòng trầm cảm. Mặt khác nếu bạn đang bị trầm cảm thì các thói quen thường nhật này với thể giúp bạn cải thiện triệu chứng hoặc giữ cho trầm cảm ko nặng hơn.

Sau đây là một vài lời khuyên khi tập thể dục để tập tành sức khỏe đại quát cũng như điều trị bệnh trầm cảm:

tập dượt sức khỏe: tập tối thiểu 30 phút mỗi ngày, cường độ vừa phải, tối thiểu 5 ngày càng tuần. Sở hữu thể tập 1 lượt 30 phút, hoặc chia khiến nhiều đợt ngắn hơn tăng dần cường độ, mỗi đợt dài 10 phút hoặc hơn.

Điều trị bệnh trầm cảm: đi bộ 14 dặm mỗi tuần (khoảng 22.5km). Đừng quá lo âu về Thống kê 14 dặm, Con số này chỉ tương đương việc đi bộ nhanh 30 phút mỗi ngày.

Tôi sử dụng một đôi cách thức lúc tập tành và sở hữu thể bạn cũng sẽ thấy nó hữu ích. Tôi gọi công thức đó là FID – “bạn phải thích thú có những điều bạn phải làm!” . FID là viết tắt của tần suất, cường độ và thời gian tập.

Tần suất – tối thiểu 5 càng ngày càng tuần

Cường độ – mức độ vừa phải

thời gian tập – 30 phút (hãy nhớ rằng bạn cũng sở hữu thể chia khiến nhiều đợt mang thời gian tập nhỏ hơn cho thích hợp mang mình)

Đối với một số người, công thức này sở hữu vẻ khó khăn. Tôi khuyên bạn nên khởi đầu với chỉ tiêu nhỏ hơn là đi bộ 5-10 phút mỗi ngày. Tuy sở hữu vẻ không phổ quát nhưng đó là 1 bắt đầu lý tưởng.

lúc bạn tích lũy sức bền, mỗi ngày thêm một hoặc hai phút tới lúc đạt được mục tiêu đi bộ 30 phút mỗi ngày. Điều quan yếu nhất là phải tự cam kết sẽ thực hiện tập tành thường xuyên. Sẽ mang những ngày bạn cảm thấy ko thích tập thể dục nhưng cần nỗ lực tự cam kết hoàn thành mục tiêu.

An Spa 
Lô 4-A9.4 đường 2/9 phường Hòa Cường Bắc, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng
hotro@anspamassage.vn
08–88–49–89–89

 

Một số những cách thức massage lưng và cổ giúp bạn giảm đau

Cảm giác đau nhức lưng và khu vực cổ sẽ làm bạn cảm thấy khôn xiết khó chịu và ảnh hưởng ko nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày. Hãy Nhận định bí quyết massage lưng và cổ mà bạn sở hữu thể thực hành tại nhà để giảm đau nhé!

Massage đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, giúp bạn thư giãn, giảm bớt các mỏi mệt thể chất và bít tất tay ý thức. Các phương pháp massage lưng và cổ sẽ làm bạn bớt đau mỏi, ý thức thanh thoát và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Hãy cộng Phân tích 9 cách thức massage lưng và cổ giúp bạn giảm đau hiệu quả ngay dưới đây nhé.

một. Bấm huyệt giảm đau lưng và cổ

cách massage lưng

Bấm huyệt là bí quyết massage với công dụng giảm đau hiệu quả. Có tới 9/10 nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng bấm huyệt tay và chân giúp giảm đau đáng nhắc. Ở khu vực bàn tay, bàn chân, cổ tay có các huyệt đạo liên kết với lưng, bởi thế phương pháp massage các huyệt đạo này giúp thân thể thư giãn và giảm đau.

Trên thân thể với nhiều huyệt đạo khác nhau, nên bí quyết bấm huyệt cần được thực hiện đúng phương pháp để đảm bảo an toàn. Để thực hiện bấm huyệt, bạn hãy khiến cho theo hướng dẫn:

• Bước 1: thả lỏng toàn cơ thể để thư giãn.

• Bước 2: Ngồi hoặc nằm ở phong thái thả sức.

• Bước 3: nhắm mắt lại và hít thở sâu.

• Bước 4: Bạn tiêu dùng ngón tay chiếc ấn và tạo áp lực vào các huyệt đạo (ấn lên nhấn xuống hoặc vừa ấn vừa xoay tròn).

-> tìm hiểu : các spa đà nẵng tốt

2. Cách massage lưng bằng bóng quần vợt

cách massage lưng

dù rằng đau lưng mang thể do đa dạng nhân tố khác nhau gây ra, nhưng nguồn cội phổ thông nhất gây đau lưng chính là do cơ bắp hoạt động quá mức và phong độ không phù hợp. 1 Quả bóng quần vợt sẽ giúp giảm đau lưng hiệu quả.

bí quyết massage lưng này rất đơn giản và chỉ với hai quả bóng quần vợt là bạn đã mang thể thư giãn và giảm đau lưng. Bạn hãy thực hiện theo các hướng dẫn bên dưới:

• Bước 1: Nằm ở phong thái nằm ngửa, co đầu gối và chân nhấc lên khỏi mặt đất.

• Bước 2: Nâng hông lên và đặt hai quả bóng quần vợt ở dưới lưng.

• Bước 3: Giữ phong độ này từ 60 giây.

Bạn có thể đặt quả bóng quần vợt ở những điểm cơ khác nhau hoặc di chuyển đẩy cơ thể lên xuống để quả bóng quần vợt tiếp xúc có các điểm khác nhau của thân thể. Bạn nên chăm chút không lăn hoặc đặt quả bóng tennis ở dưới cột sống để đảm bảo an toàn.

3. Cách thức massage lưng bằng khăn hot

cách massage lưng

>>> bạn có biết:  công dụng của liệu pháp massage body đối với sức khỏe

Để thực hiện bí quyết massage lưng này, bạn chỉ cần sử dụng 1 mẫu khăn. Hãy khiến cho ấm khăn và dùng loại khăn này để làm cho dịu cơn đau lưng theo những bước bên dưới:

• Bước 1: Chuẩn bị một loại khăn mềm và xoắn thành như bím tóc dày.

• Bước 2: Đặt mẫu khăn ở sau cổ, mỗi tay giữ một đầu.

• Bước 3: Kéo qua kéo lại khăn với một áp lực vừa phải.

• Bước 4: Bạn thực hiện lại động tác khoảng 2 – 3 lần.

4. Phương pháp massage lưng trên làm dịu cơn đau

cách massage lưng

các cơ ở lưng trên luôn phải hoạt động thường xuyên để thực hành phổ quát hoạt động của cơ thể. Bạn với thể thư giãn những cơ ở lưng trên theo các bước sau đây:

• Bước 1: Bạn vào tư thế đứng và giữ thẳng lưng.

• Bước 2: Đẩy thẳng thừng trái để dồn sức ép vào vị trí bị đau mỏi, sử dụng tay phải xoa bóp, massage các vị trí ở lưng.

• Bước 3: Dành chí ít 30 phút để thoa bóp mỗi điểm và thực hành cho tới lúc bạn cảm thấy những cơ được thư giãn.

• Bước 4: Hãy đi lại tay tới những vị trí khác tiếp giáp với xương bả vai và nhẹ nhàng trâm bóp những điểm bị đau.

-> xem thêm : massage nâng vòng một

 

5. Bấm huyệt cơ lưng

tiêu dùng ngón tay cái bấm vào vùng đau (nhớ cắt móng tay), vừa bấm vừa ấn, bấm xong từng điểm lại day và xoa để chữa bệnh đau lưng.

5 cach xoa bop tri dau lung cuc dinh

 

Anspa

Lô 4-A9.4 đường 2/9 phường Hòa Cường Bắc, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng

hotro@anspamassage.vn

08–88–49–89–89

Các cách thức dùng vitamin E để làm hồng vùng kín- bí quyết làm đẹp giành cho chị em đàn bà

dùng Vitamin E chữa khô âm đạo và làm hồng vùng kín là cách thức khiến cho đẹp 'thần thánh' của nữ giới nhưng chưa phổ quát người biết đến, điển hình là cách massage vùng kín bằng Vitamin E dưới đây.

tại sao nên bôi vitamin e vào vùng kín?

dùng vitamin E cho vùng kín là bí kíp khôn cùng thuần tuý để giải quyết tình trạng vùng kín sẫm màu và chứng khô âm đạo

Vitamin E là chất chống oxy hóa giúp bảo kê tế bào khỏi ảnh hưởng của những gốc tự do. Cùng lúc, vitamin E còn giúp tăng cường sức khỏe niêm mạc âm đạo hiệu quả. Dùng vitamin E còn khiến cho dịu kích ứng, chống khô.... Giúp dưỡng ẩm môi âm hộ và âm đạo.

song song, kết quả nhiều nghiên cứu còn cho thấy, vitamin E có tác dụng giúp tăng cường hormone sinh dục. Sử dụng vitamin E đúng phương pháp sẽ giúp cải thiện sinh lý, nâng cao hưng phấn, chữa khô âm đạo. Tuy nhiên, đây là bí quyết giúp đàn bà có làn da hồng hào, sáng đẹp và chống lão hóa hiệu quả.

đặc trưng, Vitamin E là nguyên liệu có công dụng dưỡng da trắng sáng trong khoảng sâu bên trong. Do đó, ngày càng mang đa dạng chị em tiêu dùng vitamin E để khiến đẹp vùng kín.

bí quyết khiến cho hồng vùng kín bằng vitamin E

Trước khi ứng dụng cách bôi vitamin e vào vùng kín để massage, chị em nên vệ sinh sạch sẽ vùng da mẫn cảm này bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ với độ pH thích hợp khoảng 5-6 và với chiết xuất trong khoảng những cái thảo dược tự nhiên.

-> xem thêm : http://massagecotruyen.bravesites.com/entries/general/massage-dieu-hoa-duong-huyet

- tiêu dùng vitamin E nguyên chất

tiêu dùng vitamin E nguyên chất là bí quyết giúp khiến hồng vùng kín đơn giản, mau chóng nhất.

phương pháp thực hiện

+ Chọc lấy dung dịch bên trong của 2 viên nang vitamin E.

+ Vệ sinh sạch sẽ vùng kín, sau đấy trâm trực tiếp vitamin E vào “cô bé” và phối hợp massage nhẹ nhõm 15 phút. Chung cuộc, rửa sạch lại mang nước.

+ Nên thực hành cách thức khiến hồng vùng kín bằng vitamin E 2 ngày/lần.

+ kiên trì thực hiện sẽ giúp “đánh bay” làn da thâm đen ở vùng kín sau một khoảng thời kì

 

- Vitamin E phối hợp có dầu dừa và nước hoa hồng

Dầu dừa có công dụng khiến cho trắng da rất hiệu quả. Hài hòa tiêu dùng dầu dừa sở hữu vitamin E và tinh dầu huê hồng sẽ tạo điều kiện cho “cô bé” trở thành mịn màng, thơm tho, hồng hào.

kết hợp vitamin E với dầu dừa và nước hoa hồng.

nguyên liệu cần chuẩn bị: một chén dầu dừa, một viên vitamin E và 2 giọt tinh dầu hoa hồng.

cách thực hiện:

+ Trộn đều tất các vật liệu trên lại có nhau để tạo thành hỗn hợp với độ sệt vừa phải.

+ Vệ sinh vùng kín sạch sẽ và sử dụng hẩu lốn này để xoa bên trong và phối hợp massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút. Cuối cùng, rửa lại 1 lần nữa bằng nước sạch.

+ kiên trì thực hành phương pháp này mỗi ngày, vùng kín sẽ mềm mại hơn và hết thâm đen chỉ sau 1 thời gian ngắn.

 

- khiến cho hồng vùng kín bằng vitamin E và mật ong

Axit alpha hydroxy (AHA) giúp khiến trắng da hiệu quả và thúc đẩy cung ứng collagen, nâng cao tính đàn hồi, chăm nom làn da săn chắc hơn cũng như hạn chế trạng thái thâm đen ở “cô bé”. Trong mật ong với cất phổ biến AHA. Tiêu dùng mật ong kết hợp với vitamin E sẽ giúp khiến đẹp vùng kín hiệu quả.

-> tư vấn : các spa đẹp đà nẵng

nguyên liệu cần chuẩn bị: 1 viên vitamin E và 1 thìa mật ong thuần chất

cách thực hành đơn thuần như sau:

+ Trộn đều vitamin E mang mật ong thuần chất để tạo thành hỗn hợp sánh mịn.

+ Vệ sinh vùng kín rồi lấy hỗn hợp này thoa nhẹ nhõm lên trên vùng kín trong tầm khoảng 15 phút. Phối hợp mát xa nhẹ nhõm theo chiều kim đồng hồ để những dưỡng chất thấm đều vào da.

+ Sau 5 phút, tắm lại thật sạch mang nước ấm

+ Để đạt hiệu quả cao nhất, nên sử dụng bí quyết này mang 3-4 lần mỗi tuần vào buổi tối trước lúc đi ngủ.

những lưu ý lúc săn sóc vùng kín

Về vấn đề vệ sinh vùng kín:

tránh lạm dụng quá phổ biến dung dịch vệ sinh nữ giới, chỉ nên dùng 1 lần/ngày.

Nên chọn dung dịch sở hữu độ pH rẻ để tránh gây khô rát, mẩn ngứa.

Chọn các chiếc quần lót cotton thấm mồ hôi phải chăng, tránh các chiếc quần lót nilon mang độ thấm hút kém

tránh thụt rửa vào bên trong quá sâu vì điều này rất dễ gây ra các bệnh phụ khoa

>>> tìm hiểu liệu pháp massage nến

Về chế độ ăn uống:

Bổ sung thật rộng rãi rau củ quả và trái cây hằng ngày.

hạn chế ăn những chiếc giết thịt đỏ như bò, lợn, gà vì dễ khiến cho vùng kín có mùi hôi.

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

giảm thiểu dùng các chất kích thích, bia rượu vì sẽ khiến dịch âm đạo ra phổ quát và có mùi.

Trên đây là các phương pháp khiến cho hồng vùng kín bằng vitamin e thuần tuý. Kiên trì thực hiện chỉ mất khoảng dài, "Tiểu Eva" của chị em sẽ bớt thâm sạm, sáng hồng, và mềm mại như thời còn son sắc. Chúc chị em thành công!

 

An Spa

Lô 4-A9.4 đường 2/9 phường Hòa Cường Bắc, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng

hotro@anspamassage.vn

08–88–49–89–89

Vai trò quan yếu của massage trong điều hòa con đường huyết

nâng cao tuyến phố huyết hay giảm con đường huyết là trạng thái mức trục đường trong máu của một người ko ổn định, cao hơn hoặc phải chăng hơn mức họ nên có. Nồng độ các con phố huyết lúc đói đối sở hữu một người thông thường là trong khoảng 70mg- 100mg/decilit. Sau lúc ăn, mức các con phố huyết thường ko cao hơn 150mg, ví như cao hơn 180mg bạn cần lưu ý.

Mắc phải một trong 2 tình trạng này đều cực kỳ mang hại cho sức khỏe. Con đường huyết cao gây nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Trái lại, tuyến phố huyết rẻ sẽ giảm các chức năng về thần kinh và các tác dụng xấu về thể chất, nhắc cả co giật.
 

xuất xứ khiến hệ đường huyết không ổn định
 

Ẳn uống là tác nhân chính gây nên các bệnh về tuyến đường huyết. Ẳn quá phổ quát thực phẩm khiến lượng con đường trong máu nâng cao hoặc không nhận đủ thức ăn để cung ứng năng lượng cho tế bào của bạn. Để cải thiện và giữ trạng thái rẻ lượng trục đường trong máu, bạn nên đổi thay chế độ ăn và luyện tập, nói cả các phương pháp trị liệu hiệu quả!

-> tham khảo : http://massagecotruyen.bravesites.com/


[​IMG]

một lý do khác cho lượng tuyến đường trong máu cao hoặc phải chăng bất thường là do tác dụng của insulin. Insulin giúp những tế bào hấp thụ các con phố trong máu của bạn. Nếu cơ thể cung ứng quá đa dạng insulin hoặc ko đủ, bạn sẽ bị hạ tuyến phố huyết hoặc nâng cao tuyến đường huyết tương ứng.

-> có thể bạn muốn biết : massage trị liệu đà nẵng

Massage có ích cho việc kiểm soát lượng tuyến phố trong máu, bạn sở hữu biết?
 

Massage trị liệu được biết tới là 1 phương pháp đem lại công dụng thần kỳ cho sức khỏe, trong ấy phải nói tới tác dụng cải thiện lưu thông máu, giảm găng tay và giảm đau,…


Khả năng duy trì lượng tuyến đường rẻ cho sức khỏe trong khoảng việc massage thường xuyên có thể gây bất thần. Công đoạn này được tạo thành bởi vì massage giúp giảm găng. Lúc 1 người bị bao tay, thân thể tạo ra rộng rãi Cortisol. Nó được tiết ra bởi tuyến thượng thận và một chức năng chính của nó là nâng cao lượng đường trong máu để phân phối cho cơ thể năng lượng thiết yếu để xử lý bất kỳ khủng hoảng nào đang xảy ra. Thật ko may, các người thấy mình bị găng tay liên tục mang thể dẫn đến nâng cao các con phố huyết vì cortisol thực sự chống lại tác dụng của insulin.

[​IMG]

ngoài ra, massage cũng tốt cho việc cải thiện lưu thông máu, điều này rất quan yếu ở những người có lượng trục đường trong máu cao. Quá rộng rãi các con phố trong máu làm chậm hệ thống tuần hoàn, trong khoảng ấy gây ra những vấn đề như bệnh tâm thần, tiểu đường, và xơ vữa động mạch. Những điều này có thể dẫn đến mất cảm giác ở tứ chi, mù và suy tim.

-> xem thêm : phòng thoái hóa cột sống

Duy trì lưu thông máu rẻ là chìa khóa để ngăn ngừa những tác dụng phụ này giả dụ bạn gặp vấn đề về lượng trục đường trong máu.

Tóm lại, massage là liệu pháp phải chăng giúp bạn kiểm soát trục đường huyết của mình. Massage 1 phương pháp thường xuyên ko chỉ giúp bạn thư giãn mà còn khắc phục rộng rãi vấn đề về sức khỏe.

 

An Spa

Lô 4-A9.4 đường 2/9 phường Hòa Cường Bắc, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng

hotro@anspamassage.vn

08–88–49–89–89

 

Phương pháp massage cho gò má thấp lại giúp gương mặt cân đối

Một gương mặt đẹp thì khu vực gò má cũng rất quan trọng. Phần xương này giúp định hình cho một khuôn mặt sắc nét và gọn gàng.

Nếu chiếc gò má cao khiến bạn già hơn tuổi thật của mình thì hãy tham khảo ngay những phương pháp hạ gò má phổ biến nhất hiện nay để sớm loại bỏ khuyết điểm này và sở hữu khuôn mặt trẻ trung hơn nhé.

Massage cho gò má bớt cao vừa giúp thư giãn, vừa làm khí huyết lưu thông giúp khuôn mặt thon gọn hơn. Biện pháp này được thực hiện khá dễ dàng. Trước khi thực hiện massage, bạn cần vệ sinh sạch sẽ tay và mặt, bôi dưỡng chất lên toàn khuôn mặt và bắt đầu massage.

Để hiểu được các phương pháp hạ gò má thì trước tiên chúng ta phải hiểu thật chính xác thế nào là gò má cao. Theo các chuyên gia thẩm mỹ, gò má cao là khi cung xương gò má cao hơn mũi đồng thời tiến sát với mi mắt dưới hoặc có xu hướng xô sang 2 bên má, khiến cho gương mặt mất đi sự hài hòa và dễ bị già trước tuổi. 

-> tìm hiểu địa chỉ : spa xông hơi đà nẵng

Một số bài tập giúp gò má hạ thấp để bạn trông đẹp hơn:

Bài tập massage

Massage hạ thấp gò má cũng gần giống như massage mặt nhưng chú trọng vào hai bên gò má được thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Bạn vệ sinh sạch sẽ mặt, tay Bước 2: 

Bôi dưỡng chất lên toàn khuôn mặt

Bước 3: Bạn đặt hai lòng bàn tay đan vào nhau và úp lên mặt, mu bàn tay chạm sát hai bên thái dương. Sau đó, ép nhẹ nhàng, từ từ khoảng 2 – 3 giây thì thả ra.

Bước 4: Mở bàn tay và xoay lòng bàn tay hướng lên trên

 Bước 5: Bạn gập các đốn ngón tay và nắm hờ lại, úp vào má và ấn nhẹ, vừa ấn vừa đẩy lên trên để làm săn chắc cơ mặt.

Bước 6: Mở bàn tay và dùng mu bàn tay ấn nhẹ phần xương quai hàm, tiếp đến bạn vừa ấn vừa kết hợp động tác đẩy nhẹ lên trên. Để massage có hiệu quả nhất, bạn nên thực hiện phương pháp này nhiều lần, mỗi lần kéo dài từ 10 – 15 phút.

Bài tập yoga cho mặt

Luyện tập yoga cho khuôn mặt. Bạn có thể thực hiện một vài bài tập đơn giản, nhẹ nhàng để kích thích quá trình tuần hoàn máu trên má và khiến làn da của bạn trông rạng rỡ hơn và đầy đặn hơn. Biện pháp này sẽ không thật sự giúp hình thành mỡ hoặc làm tăng lượng da trên má của bạn, nhưng nó sẽ giúp má của bạn trở nên đầy đặn hơn nếu bạn luyện tập hằng ngày.

-> xem thêm : những địa điểm thư giãn cuối tuần tại đà nẵng

Ngồi thẳng lưng. Hãy ngồi thẳng lưng trên ghế. Hạ vai và thả lỏng vai hoàn toàn, hạn chế tạo sự căng thẳng trên khu vực này càng nhiều càng tốt. Bạn cần phải ưỡn ngực về phía trước và mở rộng lồng ngực.

Mở hé miệng. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang trò chuyện với một người nào đó với âm lượng từ nhỏ đến vừa. Mở hé miệng tại vị trí thông thường khi bạn trò chuyện với người khác. Sau đó, hãy cuộn hai bờ môi của bạn vào phía trong sao cho chúng bao bọc lấy toàn bộ răng cửa của bạn.

Đồng thời bạn nên đẩy khoé miệng về phía sau, càng gần với răng hàm càng tốt. Cả hai khoé miệng của bạn phải đẩy về cùng một hướng và cùng một vị trí hoặc theo vị trí thẳng đứng với khuôn mặt của bạn. Bạn cũng nên đưa cằm về phía trước một chút.

Giữ nguyên động tác này trong vòng 90 giây. Bạn sẽ cảm thấy rằng cơ má và miệng của bạn được kéo căng. Để kết thúc bài tập, hãy chầm chậm thả lỏng khuôn mặt trở về trạng thái thư giãn bình thường.

Véo má
Véo má của bạn. Hãy nhẹ nhàng véo má của bạn lên trên và xuống dưới. Phương pháp này tuy sẽ không làm cho má của bạn trở nên phúng phính nhưng sẽ giúp làn da của bạn sở hữu vẻ ửng hồng tự nhiên, kết quả là má của bạn sẽ trông sáng hơn. Cặp má tươi sáng sẽ trông phúng phính hơn cặp má nhợt nhạt.

-> bạn nên biết:  liệu pháp massage giảm mỡ bụng

 

Anspa Massage

Lô 4-A9.4 đường 2/9 phường Hòa Cường Bắc, Quận Hải Châu, TP. Đà Nẵng

hotro@anspamassage.vn

08–88–49–89–89

 
  •  

View older posts »

Blog Posts

Những công dụng thần kỳ của liệu pháp massage tuina

Massage tuina với thể được sử dụng để điều trị 1 số vấn đề về sức khỏe hoặc đau nhức ở 1 số khu vực cụ thể trong cơ thể. Liệu pháp massage này được xem là 1 bí quyết điều trị thay thế, do vậy bạn cần tham khảo quan niệm bác sĩ trước khi tiến hành trị liệu.…

Read more

Liệu pháp massage tuina là gì và những khoa học cơ bản của mẫu hình massage này

Massage tuina có xuất xứ từ Trung Quốc và được xem là 1 trong những bí quyết trông nom cơ thể thượng cổ nhất. Massage tuina được dùng trong y học cựu truyền Trung Quốc kế bên châm cứu, khí công và thảo dược.
Giống như phổ thông mẫu mát xa ph…

Read more

Bạn nên biết các điều này để tự giúp mình hoặc các người xung quanh thoát khỏi triệu chứng thao túng tinh thần đáng sợ

giả dụ đã từng trải qua việc bị gaslighting, bạn có thể hiểu các thương tổn nó gây ra. Người thao túng ý thức sẽ làm bạn khởi đầu nghi ngờ về chính mình, thậm chí cả lý trí của bạn. Họ thường sử dụng những phương pháp như nói dối trắng trợn, lái người khác chống lại bạn, tiến công bạn để bảo kê hành…

Read more

Các người ko thích hợp để thực hiện liệu pháp massage vai gáy

Như bạn đã biết, liệu pháp massage vai gáy với các công dụng giúp xua tan mỏi mệt, là một liệu pháp tưởng hình như với thể áp dụng cho phần đông mọi người. tuy nhiên , trường hợp suýt tử vong của người đàn ông dưới đây khiến phổ biến người giật mình,…

Read more

Các huyệt đạo bạn cần nên biết để massage hằng ngày mang công dụng chữa bách bệnh

Học cách dùng các huyệt đạo này sở hữu thể giúp chúng ta ngừa và điều trị những cái bệnh mãn tính song song tăng sức khỏe. Dưới đây là 10 “siêu huyệt” trong cơ thể bất kỳ ai cũng nên nhớ:

một. Huyệt phong trì: Giảm các bệnh xương cổ…

Read more

Các bài tập dượt thể thao cho người bị trầm cảm lấy lại tinh thần trong cuộc sống

Trầm cảm là chứng bệnh tương đối phổ biến ngày nay. Bệnh gặp ở phần nhiều đối tượng khác nhau, từ những bà nội trợ, học trò, sinh viên đến viên chức văn phòng, người lao động chân tay.

nếu đang phải đối mặt mang bệnh trầm cảm và th…

Read more

Một số những cách thức massage lưng và cổ giúp bạn giảm đau

Cảm giác đau nhức lưng và khu vực cổ sẽ làm bạn cảm thấy khôn xiết khó chịu và ảnh hưởng ko nhỏ tới sinh hoạt hàng ngày. Hãy Nhận định bí quyết massage lưng và cổ mà bạn sở hữu thể thực hành tại nhà để giảm đau nhé!

Massa…

Read more

Các cách thức dùng vitamin E để làm hồng vùng kín- bí quyết làm đẹp giành cho chị em đàn bà

dùng Vitamin E chữa khô âm đạo và làm hồng vùng kín là cách thức khiến cho đẹp 'thần thánh' của nữ giới nhưng chưa phổ quát người biết đến, điển hình là cách massage vùng kín bằng Vitamin E dưới đây.

tại sao nên bôi vitamin e vào vùng kín?…

Read more

Vai trò quan yếu của massage trong điều hòa con đường huyết

nâng cao tuyến phố huyết hay giảm con đường huyết là trạng thái mức trục đường trong máu của một người ko ổn định, cao hơn hoặc phải chăng hơn mức họ nên có. Nồng độ các con phố huyết lúc đói đối sở hữu một người thông thường là trong khoảng 70mg- 100mg/decilit. Sau lúc ăn, mức các con phố huyết thư…

Read more

Phương pháp massage cho gò má thấp lại giúp gương mặt cân đối

Một gương mặt đẹp thì khu vực gò má cũng rất quan trọng. Phần xương này giúp định hình cho một khuôn mặt sắc nét và gọn gàng.

Nếu chiếc gò má cao khiến bạn già hơn tuổi thật của mình thì hãy tham khảo ngay những phương pháp hạ gò má phổ biến nhất hiện na…

Read more

View older posts »

Search

Archive

Comments

There are currently no blog comments.